Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

MALZEMELER 3-4- KİŞİLİK

1 adet 1 kglık somon balığı

4-5 diş sarmısak

1 adet kırmızı biber

1 adet sarı veya yeşil biber

1 adet kabak,1adet havuç

3-5 adet kültür mantarı

1 çay kaşığı deniz ya da kaya tuzu

1-2 çay kaşığı karabiber

3-4 yemek kaşığı zeytinyağı.

Hazırlanışı

Balığımızı temizleyip filettosunu çıkaralım, ocağa bir teflon tava koyalım ve iki su bardağı su koyalım kaynayınca sarmısağı ezelim ve bütün malzemelerimizi ilave edelim kaynasın üstünü kapatalım bir taraf pişince çevirelim balık pişince sebzeleri ile birlikte servis yapabiliriz