Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Kilo vermek için yapılan diyetlerin vazgeçilmez parçasıdır salata. Taze sebzelerle yapılmış bol enerji veren salatalar özellikle bayanların tercihidir.  Salata yemenin sebebi kalorisi olmayan taze besinlerdir. Ancak yapılan salatalarda gerek tat gereksede vücudun ihtiyacı olan protein ihtiyacını karşılamak için tercih edilen tavuk salatasıdır.

Diyet Salata

Diyet salata nasıl yapılır bugün bunu öğreneceğiz. Aşağıdaki liste 2 kişiliktir. Tek kişilik için malzemeleri kendinize göre düzenleyebilirsiniz.

Malzemeler

6 adet zeytin
2 adet yeşil biber
1 adet soğan
3 adet domates
2 adet yumurta
200 gr tavuk göğsü (haşlanmış)
250 gr taze fasulye (haşlanmış)
Karabiber , tuz, limon suyu
2 çorba kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Soğan , domates ve biberleri ince ince doğrayın. Yuurtaları haşlayıp kabuklarını soyduktan sonra dörde bölün. Haşlanmış tavuk göğüslerini ince parçalar haline getirin. Malzemeleri derin bir kaba yerleştirip karıştırın. Üzerine limon , tuz , karabber , zeytinyağı döküp servis yapabilirsiniz.

Aşağıdaki videoda da farklı bir diyet tavuk salatası yapımı mevcut.

Afiyet olsun. 🙂