Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Enginarlı ciğer malzemeleri

   500 gr kuzu ciğer

   600 gr enginar

   5 soğan

   1 çorba kaşığı sirke

   2 dal maydanoz

   1 tatlı kaşığı un

   2 çorba kaşığı zeytinyağı

   Tuz

   Karabiber

Enginarlı ciğer hazırlanışı

Enginarlı ciğer: 
Hafif yemek tarifleri arayanlar için birebir.

Soğanları soyup piyaz doğrayın. Ciğeri iri küp şeklinde doğrayın. Enginarları temizleyip iri küpler şeklinde kesin. Tuzlu suda 5 dakika haşlayıp süzün.

Ciğerleri hafifçe unlayın. 1 kaşık zeytinyağını  tencerede  ısıtıp ciğerleri 34 dakika kızartın. Ciğerleri kevgirle ayrı bir kaba alıp sıcak olarak muhafaza edin.

Tenceredeki yağa soğanları ilave edip soteleyin. Sirkeyi ekleyip soğanlar sararıncaya kadar karıştırarak pişirin. Ciğer ve maydanozu ilave edip tuz ve karabiberle tatlandırın. 

Kalan yağı tavada ısıtıp enginarları 12 dakika çevirin. 1 çay bardağı su ekleyip karıştırarak pişirin. Ciğeri ekleyip harmanlayın. Sıcak servis yapın.

Enginarlı ciğer artık hazır, afiyet olsun.