Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Sebze yemeklerinin birçoğunun metabolizma üzerinde oldukça olumlu etkileri olduğunu biliyoruz. Karnabahar diyet konusunda size ancak dolaylı yoldan yarar sağlayabilir. Gerek zihin yorgunluğunu alması gerekse sinir sisteminize yaptığı katkılarla size diyetinizde ekstra kuvvet sağlayabilir. Özellikler vücutta eriyen yağların idrar yoluyla atıldığını biliyoruz. Karnabahar idrar söktürücü özelliği ile diyetiniz ile birlikte yaktığınız yağları vücudunuzdan atmaya yarar.

Gelelim karnabahar yemeğini yaparken dikkat etmemiz gereken noktalara. Her zaman dediğimiz gibi kullandığımız malzemelerde kalorisi düşük olanlarını seçmeye özen gösteriyoruz. Yağ kullanımını azaltıp diyetinize uygun pişirme yöntemleriyle pişirmelisiniz.

Karnabahar Yemeği Nasıl Yapılır

Gerekli Malzemeler

1 adet karnabahar

2 adet havuç

1 adet soğan

1 yemek kaşığı salça

1 yemek kaşığı sıvı yağ

tuz ve baharatlar

Hazırlanışı

Tencereye yağı ekleyin ve kesmiş olduğunuz soğanları pembeleşene kadar kavurun. Soyup, halka halka doğradığınız havuçları ekleyin ve soğanlarla bir müddet daha kavurun. Salça, tuz ve baharatları ekledikten sonra temizleyip resimdeki gibi kestiğiniz karnabaharları tencereye ilave edin. Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini bir iki parmak geçecek kadar sıcak su ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişirin.