Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Bugüne kadar okuduğunuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? “Günde en az 2 litre su için!”. Evet, doğru bilgi! Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil. Peki, ne yapmalısınız? Buzlu su içmelisiniz.

“Kilo vermek için neden buzlu su içmeliyim?” diye merak edenler için, cevap hemen geliyor. Buzlu su içmek vücut sisteminizi, vücut ısınızın düşmesini engellemek için metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar. Örneğin, 340 ml’lik bir bardakla günde 8 bardak buzlu su içiyorsanız fazladan 200 kalori yakıyorsunuz demektir. Bu da kilo vermenizi hızlandırır.
Eğer su içmeyi sevmiyorsanız, buzlu suyu limonla tatlandırmayı deneyin. Bu arada, fazla su içmek vücudu şişirir, daha kilolu gösterir gibi yanlış bilgileri aklınızdan silip atın. Su içmek; karaciğer ve böbreklerin temizlenmesine, toksinlerin atılmasına yardımcı olan en önemli içecektir.
Çok önemli bilgi; buzlu soda içerek kilo verebilir miyim diye merak edenler için cevap, hayır!