Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Semizotu hazımsızlığa karşı önerilen sebzelerden birisi. Genellikle semizotu salatasını daha doğrusu yoğurt içne konmuş semizotu olarak bilinmekte. Biz bugün bunu biraz değiştirerek daha doğrusu malzemeleri arttırarak hem doyurucu hemde bol proteinli bir salata elde edeceğiz.   Malzemeler – (4 kişilik) 2 su bardağı yoğurt 3 …

Yumurta iyi bir protein kaynağı olmasının yanında gün içerisinde tok tutması nedeniyle tercih edeceğimiz ve ünlü diyetlerin herbirinde bulunan yegane besin.. Yapılan araştırmaya göre anne sütüne en yakın besinlerden birisi yumurta. Sadece sarısında az miktar kalori olması diyetimizde kullanmamızda sakıncalı değil

Akşam yemeklerinizde kullanabileceğiniz lezzetli ve şık bir meze mi arıyorsunuz ? Salata olarakta kullanabileceğiniz közlenmiş biber ile mükemmel bir meze yapmaya ne dersiniz ? Hadi Başlayalım biran önce. Közlenmiş Biber Sarması Malzemeler 6 Adet Kırmızı Biber 6 Adet Yeşil Soğan 2 Çay Bardağı Ezilmiş …

Genelde bayanların konu – komşu , akrabalarla görüştükleri ve gün adı verdikleri buluşmaların vazmeçilmezlerinden biri mercimek köftesi. Hele lezzeti tutturulmuşsa bırakılamayan yenildikçe yenilen birşey.. Ancak bizi takip eden ya da etmeyen , diyet yapan herkesin aklındaki en önemli soru “acaba bunu yersem kilo alırmıyım?”. …

Denediğimiz memnun kaldığımı diyet salata tariflerinden biriyle daha karşınızdayız. Bu tarifimizde somonlu salatamızı diyet olarak nasıl tüketebileceğimizden bahsedeceğiz. Yapılan diyetlerin hemen hemen hepsinde menüde olan tek ürün salatadır büyük ihtimal. Öğünlerimizde eksik etmediğimiz salata ile zayıflayabiliriz. Yapmanız gereken bizim gibi salatanızda dahi diyet ürünleri …

Her geçen gün diyet salata tarifleri serimize bir yenisini daha ekliyoruz. Bugün size faydalı bir sebze ile desteklemiş olduğumuz salatamızın tarifini vereceğiz. Karnabahar… Daha önce karnabahar yemeği konumuzda da bahsetmiştik karnabaharın faydalarından. Diyet üzerindeki etkilerine o konumuzdan bakabilirsiniz. Malzemeler 1 adet küçük boy karnabahar …

Diyetlerimizin vazgeçilmezi salata.. Hergün salata yiyen birisi olarak bu farklı tarfleri deniyor ve sizlere sunuyorum.. Açıkçası hergün farklı salata deniyorum. Yararını bildiğim besinlerle salatamı destekleyerek diyetime sağdık kalıyorum 🙂 Bugün sizlere bambaşka bir tat olan Kayısılı Salata’dan bahsedeceğim. Kayısı kullanmamızın nedeni , bağırsaklarımızı çalıştıran …

Hergün denediğimiz tariflerle sizlere birşeyler sunmayı amaçlıyoruz. Özellikle bu yaz günlerinde yemek yemek gerçekten bir eziyete dönüşebiliyor. Ne yiyeceğini bilmeden öte yaptığınız yemeklerin hafif olması da önemli. Çünkü bu sıcaklarda yiyebileceğiniz ağır bi yemek kilo almayı bir kenara koysakta sıcaklarla birlikte gününüzü berbat edebilir. …

Ünlü diyetler ve diyet hakkında bilgiler verirken diyet yemekleri hakkında yazılarıma ara vermiştim. Sizde biliyorsunuz Taş devri diyeti hakkında uzunca bir yazı ile karşınızdaydık , adeta yazı dizisi kıvamında olan ve hergün yeni bilgileri ile güncellemeye çalıştığımız taş devri diyeti bizi bu konuda uzun …

  Vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve diğer mineralleri karşılayabileceğimiz besin kaynaklarının başında balık gelmektedir. Bu yüzden haftada en az iki kez balık ve balık yağı tüketmeniz önerilmektedir. Salatamızda kullanıcağımız ton balığı konservesinide diyet olarak seçebiliriz. Gelelim ton balıklı salatamız için gerekli olan malzemelere ve …