Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Hergün denediğimiz tariflerle sizlere birşeyler sunmayı amaçlıyoruz. Özellikle bu yaz günlerinde yemek yemek gerçekten bir eziyete dönüşebiliyor. Ne yiyeceğini bilmeden öte yaptığınız yemeklerin hafif olması da önemli. Çünkü bu sıcaklarda yiyebileceğiniz ağır bi yemek kilo almayı bir kenara koysakta sıcaklarla birlikte gününüzü berbat edebilir. …

Sebze yemeklerinin birçoğunun metabolizma üzerinde oldukça olumlu etkileri olduğunu biliyoruz. Karnabahar diyet konusunda size ancak dolaylı yoldan yarar sağlayabilir. Gerek zihin yorgunluğunu alması gerekse sinir sisteminize yaptığı katkılarla size diyetinizde ekstra kuvvet sağlayabilir. Özellikler vücutta eriyen yağların idrar yoluyla atıldığını biliyoruz. Karnabahar idrar söktürücü …

Diyet makarna konumuzda da bahsettiğimiz birçok yöntem ile makarnanızın kalorisini düşürebilir ve diyetinize uygun hale getirebilirsiniz. Diyet Makarna Nasıl Yapılır Sebzeler ve makarnada yapılacak doğru seçimler ile makarna tüketerek bile kilo verebilirsiniz. Yapacağınız makarna da kepek tercih etmek zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Ispanak ve makarnadan …

Tostu anladıkta keçi peyniri ne oluyo ? Herkesin aklından geçen soru bu sanırım 🙂 . Keçi peynirinin yararları konusuna bakarsanız neden böyle birşey tercih ettiğimizi anlar ve bize hak verebilirsiniz. Hamur işi ve tost gibi  besinlere kilo verme aşamasında karşı olduğumuz aşikar. Ancak hiç …

Ünlü diyetler ve diyet hakkında bilgiler verirken diyet yemekleri hakkında yazılarıma ara vermiştim. Sizde biliyorsunuz Taş devri diyeti hakkında uzunca bir yazı ile karşınızdaydık , adeta yazı dizisi kıvamında olan ve hergün yeni bilgileri ile güncellemeye çalıştığımız taş devri diyeti bizi bu konuda uzun …

Doyurucu ve bir o kadar içeriğinde bulunan yoğurt sayesinde güzel bir yağ yakıcı olan yoğurtlu salata tarifimiz aşağıdadır. Mevsiminde semiz otu da kullanabilirsiniz salatanızda. Gerekli Malzemeler 1 adet amerikan göbek salata 100 gr diyet beyaz peynir 2 adet salatalık 100 gr diyet yoğurt 1 …

İçeriğinde bol miktarda A ve B vitamini içeren enginar aynı zamanda karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin , alkol ve yağların da vücuttan atılmasını sağlar. Enginar gerçekten faydalı olduğu kadar değişik bir yiyecek. Çünkü enginar sevmeyen kadar bayılarak yiyen insanlar mevcut. Bizde bugün enginarı …

  Vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve diğer mineralleri karşılayabileceğimiz besin kaynaklarının başında balık gelmektedir. Bu yüzden haftada en az iki kez balık ve balık yağı tüketmeniz önerilmektedir. Salatamızda kullanıcağımız ton balığı konservesinide diyet olarak seçebiliriz. Gelelim ton balıklı salatamız için gerekli olan malzemelere ve …

Pizza deyince akla gelen hamur işi ve aldırdığı kilolar olsa gerek. Ancak yapılan hamur ve kullanılan malzemeler ile pizzamızı light haline getirebiliriz. Zaten bizim için önemli olan kısımda burası. Kalorisi düşük diyet pizza yapabilir uyguladığınız diyetlerde de güvenle yiyebilirsiniz.   Diyet Pizza Gerekli Malzemeler …

Diyette makarna yazımızda aslında makarnanın bilinenin aksine masum olduğundan, onu yüksek kalorili yapanın kullanılan yağ ve soslar olduğundan bahsetmiştik.  Bugünkü tarifimizde yine makarna üzerinden gideceğiz ve enfes bir makarna tarifini sizlerle paylaşacağız. Ancak makarnanın masumiyetine kapılıp ikisini aynı gün içinde tüketmemeye özen gösteriniz. 🙂 …