Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Gündemi takip ederek oluşturduğumuz diyet yemeklerine bugün diyet tatlı ile devam edeceğiz.  Yaz aylarının vaz geçilmezi Milkshake… Nedir bu Milkshake nasıl yapılır ? gibi sorulara cevap bulacağız. Özellikle Ramazan ayında iftar sonrası yapılacak tatlılarda tercih edilebilir. Hem yapımı kolay hem lezzetli. Biz bugün çikolatalısını …

Diyetlerimizde kaçamak yapmak özellikle tatlılar için bizim vazgeçilmezimiz. Ufak tatlı kaçamaklarına herzaman göz yumabiliriz. Ancak yapılan kaçamağın hafif tatlılar ve az yemek kriterlerinin dışına çıkmaması önemli etken. Bugün özellikle yaptığınız kaçamaklarınızda kullanabileceğiniz enfes lezzeti olan bir tatlı ; sütlü irmik tatlısı ike karşınızdayız.. 🙂 …

Son 2-3 senede yaptığı atakla yazın vazgeçilmezleri arasına giren buzlaşın diyetinizde sizi ne kadar etkilediğinin farkındamısınız ? Dışarda hazır aldığınız bir bardak buzlaşta içeriğine koyulan şerbet nedeniyle ortalama 30 küp şeker bulunmaktadır. Gördüğünüz gibi diyet yapmayan normal bir insanın bile ihtiyacından çok daha fazlası… …

Şu sıcaklarda serinlemek için yapılacak tatlılar içerisinde ; kalorisinin düşük olması  ve beni benden alan lezzetiyle puding kuşkusuz başı çekiyor. Hafif tatlılar herzaman diyetinize yardım edecek ve fazladan kalori almanızı engelleyecektir. Bu yüzden siz de tercihinizi özellikle diyet yaptığınız zamanlarda sütlü hafif tatlılardan yana …

Bir önceki buzlaş tarifimizin çok tutulması bizi yeni tariflere sürükledi. Muzlu buzlaştan sonra şimdi de karpuzlu buzlaş yapımına el atıyoruz… Malum karpuzun taze ve bol olduğu yaz aylarındayız. Diyetinize uygun , yapılışı kolay , serinletici ve bol vitaminli birşeyler hazırlamaya ne dersiniz ? Hazırım …

Bu ara nedense tatlılarla kafayı bozmuş durumdayız. Hali hazırda kafayı bomuş olsakta bozmamaya kararlı olduğumuz bir diyetimiz var kalbimizin derinliklerinde..  🙂  Bu tatlı isteğime dur diyebilecek ama diyetimi bozmayacak tatlı ararken çokta sevdiğim birşey geldi aklıma ; Etimek Tatlısı. Etimek Tatlısı Nasıl Yapılır Hem …

Diyet yaparken kek tüketimi acaba diyetimi bozar  mı diye düşünüyorsunuzdur . Arada bir yapılacak kaçamaklarla diyetinizi etkilemeden istediğiniz şeyleri yiyebilirsiniz. Kek nasıl yapılır ? Kek ile diyet kek arasındaki ufak farklar sizi pek yanıltmasın. Malzemeler 200g esmer şeker Ayçiçeği yağı 3 tane yumurta 100g …

Diyet denildiğinde herkesin tatlıdan kaçmak gibi bir huyu var sanırım. Özellikle bayanların mutluluk kaynağı çikolatayı bırakması bi hayli zor olduğundan olsa gerek yapılan diyetler hep yarım kalıyor. 🙂 Diyet yaparken tatlı yenmez gibi bir algı var toplumumuzda , fazlasıyla saçma olan bu düşünceye sahip iseniz …

Diyet yaparken canınız tatlı istediğinde hafif diyet tatlılar tükettmenizi öneriyoruz. Daha önce vermiş olduğumuz diyet muhallebi tarifinden farklı olan bu tarifimizde limonata kullanacağız. Porsiyonunda 200 – 250 kalori bulunduran bu tatlımızı ara öğünlerinizin sadece birinde tüketebilirsiniz. Hafif diye günde 2-3 tüketmezseniz iyi olur. 🙂 …

Bu sıcak yaz günlerinde sizi serinletecek aynı zamanda diyetinizi bozmayacak bir tarif ile karşınızdayız. Buzlaş.. Eğer şehir merkezlerinde gezen biriyseniz sokakta satılan buzlaşları görmüşsünüzdür. Buz ve meyve aromasıyla yapılan serinletici bir besin. Dışarıda yapılanların çoğunun katkılı meyve aromaları ile yapıldığını düşündüğümden size daha doğal …