Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Balık ve sağladığı omega3 ‘ün bünyemize yararları saymakla bitmez. Özellikle yaz aylarında sahillerde kurulan balık sofralarının yanı sıra evinizde ızgarada balık keyfi yaşamak istemezmisiniz. Çipra , çupra gibi farklı söylemlerle bilinsede biz sadece tadı ve yemekle ilgileneceğimiz için bu ayrıntılara takılmıyoruz. :))

Karbonhidrat kaynağı ve kullanılan soslar sayesinde kalori deposu olabilecek makarna bilinçli ellerde diyet yemeği kıvamına dönüşebilir… Her zaman söylediğimiz gibi kullandığınız malzemelere dikkat ederk tüm öğünlerinizi diyetinize uyarlayabilirsiniz… Yapımı kolay , içeriğindeki ek besinler ile gayet hafif bir yemek ile bugün karşınızdayız ; roka …

Şu sıcaklarda serinlemek için yapılacak tatlılar içerisinde ; kalorisinin düşük olması  ve beni benden alan lezzetiyle puding kuşkusuz başı çekiyor. Hafif tatlılar herzaman diyetinize yardım edecek ve fazladan kalori almanızı engelleyecektir. Bu yüzden siz de tercihinizi özellikle diyet yaptığınız zamanlarda sütlü hafif tatlılardan yana …

Patlıcan diyetlerimizde kullanabileceğimiz ideal  besinlerden birtanesi. Kalorisi olmayan bir besin. Daha önce patlıcan ile yaptığımız karnıyarık tarifimizde olduğu gibi yine diyet bir şekilde patlıcan yemeği tarifi vereceğiz. Patlıcan oturtma ya da Patlıcan musakka olarakta biliniyor… Patlıcan Yemeği Nasıl Yapılır Haydin başlayalım o zaman… Malzemeler (2 …

Sağlık için en faydalı besinlerden biri olan kereviz’in zeytinyağlı haline ne dersiniz? İşte pratik ve düşük kalorili zeytinyağlı kereviz türlüsü. Şimdiden afiyet olsun. Zeytinyağlı Kereviz Türlüsü Nasıl Yapılır Malzemeler 2 adet kereviz 1/2 paket (250 gram) dondurulmuş garnitür 7–8 adet arpacık soğan 1 adet …

Bir önceki buzlaş tarifimizin çok tutulması bizi yeni tariflere sürükledi. Muzlu buzlaştan sonra şimdi de karpuzlu buzlaş yapımına el atıyoruz… Malum karpuzun taze ve bol olduğu yaz aylarındayız. Diyetinize uygun , yapılışı kolay , serinletici ve bol vitaminli birşeyler hazırlamaya ne dersiniz ? Hazırım …

Akşam yemeklerinizde kullanabileceğiniz lezzetli ve şık bir meze mi arıyorsunuz ? Salata olarakta kullanabileceğiniz közlenmiş biber ile mükemmel bir meze yapmaya ne dersiniz ? Hadi Başlayalım biran önce. Közlenmiş Biber Sarması Malzemeler 6 Adet Kırmızı Biber 6 Adet Yeşil Soğan 2 Çay Bardağı Ezilmiş …

Genelde bayanların konu – komşu , akrabalarla görüştükleri ve gün adı verdikleri buluşmaların vazmeçilmezlerinden biri mercimek köftesi. Hele lezzeti tutturulmuşsa bırakılamayan yenildikçe yenilen birşey.. Ancak bizi takip eden ya da etmeyen , diyet yapan herkesin aklındaki en önemli soru “acaba bunu yersem kilo alırmıyım?”. …

Bu ara nedense tatlılarla kafayı bozmuş durumdayız. Hali hazırda kafayı bomuş olsakta bozmamaya kararlı olduğumuz bir diyetimiz var kalbimizin derinliklerinde..  🙂  Bu tatlı isteğime dur diyebilecek ama diyetimi bozmayacak tatlı ararken çokta sevdiğim birşey geldi aklıma ; Etimek Tatlısı. Etimek Tatlısı Nasıl Yapılır Hem …

Denediğimiz memnun kaldığımı diyet salata tariflerinden biriyle daha karşınızdayız. Bu tarifimizde somonlu salatamızı diyet olarak nasıl tüketebileceğimizden bahsedeceğiz. Yapılan diyetlerin hemen hemen hepsinde menüde olan tek ürün salatadır büyük ihtimal. Öğünlerimizde eksik etmediğimiz salata ile zayıflayabiliriz. Yapmanız gereken bizim gibi salatanızda dahi diyet ürünleri …