Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyet yemekleri tariflerimize denediğimiz memnun kaldığımız , kalori olarakta düşük besinlerle yaptığımız yemeklerimizi ekliyoruz. Bugün bunlara bir yenisini daha ekliyoruz ; diyet köfte ! Bilindik köfteden farklı özellikle kıyma kullanmadan yapacağımız diyet köfte tarifimize bayılacaksınız. Diyetimizi bozmasın diye bulgur ve patates kullanacağız.   Diyet …

Diyet yaparken kek tüketimi acaba diyetimi bozar  mı diye düşünüyorsunuzdur . Arada bir yapılacak kaçamaklarla diyetinizi etkilemeden istediğiniz şeyleri yiyebilirsiniz. Kek nasıl yapılır ? Kek ile diyet kek arasındaki ufak farklar sizi pek yanıltmasın. Malzemeler 200g esmer şeker Ayçiçeği yağı 3 tane yumurta 100g …

Diyet denildiğinde herkesin tatlıdan kaçmak gibi bir huyu var sanırım. Özellikle bayanların mutluluk kaynağı çikolatayı bırakması bi hayli zor olduğundan olsa gerek yapılan diyetler hep yarım kalıyor. 🙂 Diyet yaparken tatlı yenmez gibi bir algı var toplumumuzda , fazlasıyla saçma olan bu düşünceye sahip iseniz …

Diyet yaparken canınız tatlı istediğinde hafif diyet tatlılar tükettmenizi öneriyoruz. Daha önce vermiş olduğumuz diyet muhallebi tarifinden farklı olan bu tarifimizde limonata kullanacağız. Porsiyonunda 200 – 250 kalori bulunduran bu tatlımızı ara öğünlerinizin sadece birinde tüketebilirsiniz. Hafif diye günde 2-3 tüketmezseniz iyi olur. 🙂 …

Her geçen gün diyet salata tarifleri serimize bir yenisini daha ekliyoruz. Bugün size faydalı bir sebze ile desteklemiş olduğumuz salatamızın tarifini vereceğiz. Karnabahar… Daha önce karnabahar yemeği konumuzda da bahsetmiştik karnabaharın faydalarından. Diyet üzerindeki etkilerine o konumuzdan bakabilirsiniz. Malzemeler 1 adet küçük boy karnabahar …

Gerek diyet yaparken gerekse kilo verdikten sonra gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz sebze yemekleri‘nin başında gelir mücver. Kızartma olması sizi korkutmasın az yağla kızartıp , servis etmeden önce 15-20 dk peçete üzerinde bekletirseniz diyetinize uyarlamış olacaksınız. Normal patates kızartması gibi değil yani , kızartmalar arasında en …

Diyet yaparken patates kızartması yenir mi ? Böyle resimdeki gibi durunca gayet yenirmiş gibi duruyo değil mi? Evet ben de aynı sizin gibi o alışagelmiş tepkiyi verdim ilk duyduğumda ; Patates kızartmasıyla diyet mi olur? Oluyormuş aa dostlar.. 🙂 Bildiğiniz patates kızartması gibi değil …

Tavuk bilindiği üzere sağlıklı ve diyetinize uygun bir besindir. Aşağıdaki verdiğimiz tarifte kullanacağınız 150 gr tavuk göğsü günlük ihtiyacınız olan proteinin büyük bir kısmını karşılayacaktır.  Avakado ise sindirim siteminizi hızlandırarark kilo vermenize yardım edecek bir besindir. Sindirim sistemini hızlandıran diğer bir besin olan kayısı …

Şöyle güzelcene pişmiş malzemesi bol olan karnıyarığı kim istemezki şimdi. 🙂 Diyet yapıyorsanız karnıyarık yapımında dikkat edeceğiniz noktalarla , gönül rahatlığıyla yiyebileceksiniz. Kanıyarık yaparken genellikle patlıcanlar bol yağda kızartılır. İşte bu kalori bakımından vücudumuzu etkileyen kiloları ikişer üçer almamıza neden olan en önemli faktördür. …

Diyetlerimizin vazgeçilmezi salata.. Hergün salata yiyen birisi olarak bu farklı tarfleri deniyor ve sizlere sunuyorum.. Açıkçası hergün farklı salata deniyorum. Yararını bildiğim besinlerle salatamı destekleyerek diyetime sağdık kalıyorum 🙂 Bugün sizlere bambaşka bir tat olan Kayısılı Salata’dan bahsedeceğim. Kayısı kullanmamızın nedeni , bağırsaklarımızı çalıştıran …