Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Canınız tatlı birşeyler mi istedi ? Tamda yaz aylarına uygun bir tatlı ile karşınızdayız. Birçoğumuzun çocukken de tükettiği çilekli yoğurt.. Yoğurt bünyeye sağladığı faydalarla biliniyor ve yanında bahsettiğimiz çilek yaz aylarının en hafif meyvelerinden biri.. Diyetinizde kullanabileceğiniz diyet çilekli yoğurt gerek yemek sonrası hafif …

İskender ; diyet yapanların çoğunluğunun korkulu rüyası.. Hayır denemeyen , diyet bozan güzellikteki iskender zahmetli yapılışı ile de genellikle dışarda tüketilmektedir. İskender’in diyeti olur mu demeyin. Vereceğimiz tarif ile hem kalori bakımından düşük diyetinize zarar vermeyen , hemde evde kolayca hazırlayabileceğiniz iskender tarifi… Kullanacağınız …

Hergün denediğimiz tariflerle sizlere birşeyler sunmayı amaçlıyoruz. Özellikle bu yaz günlerinde yemek yemek gerçekten bir eziyete dönüşebiliyor. Ne yiyeceğini bilmeden öte yaptığınız yemeklerin hafif olması da önemli. Çünkü bu sıcaklarda yiyebileceğiniz ağır bi yemek kilo almayı bir kenara koysakta sıcaklarla birlikte gününüzü berbat edebilir. …

Sebze yemeklerinin birçoğunun metabolizma üzerinde oldukça olumlu etkileri olduğunu biliyoruz. Karnabahar diyet konusunda size ancak dolaylı yoldan yarar sağlayabilir. Gerek zihin yorgunluğunu alması gerekse sinir sisteminize yaptığı katkılarla size diyetinizde ekstra kuvvet sağlayabilir. Özellikler vücutta eriyen yağların idrar yoluyla atıldığını biliyoruz. Karnabahar idrar söktürücü …

Diyet makarna konumuzda da bahsettiğimiz birçok yöntem ile makarnanızın kalorisini düşürebilir ve diyetinize uygun hale getirebilirsiniz. Diyet Makarna Nasıl Yapılır Sebzeler ve makarnada yapılacak doğru seçimler ile makarna tüketerek bile kilo verebilirsiniz. Yapacağınız makarna da kepek tercih etmek zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Ispanak ve makarnadan …

Tostu anladıkta keçi peyniri ne oluyo ? Herkesin aklından geçen soru bu sanırım 🙂 . Keçi peynirinin yararları konusuna bakarsanız neden böyle birşey tercih ettiğimizi anlar ve bize hak verebilirsiniz. Hamur işi ve tost gibi  besinlere kilo verme aşamasında karşı olduğumuz aşikar. Ancak hiç …

Ünlü diyetler ve diyet hakkında bilgiler verirken diyet yemekleri hakkında yazılarıma ara vermiştim. Sizde biliyorsunuz Taş devri diyeti hakkında uzunca bir yazı ile karşınızdaydık , adeta yazı dizisi kıvamında olan ve hergün yeni bilgileri ile güncellemeye çalıştığımız taş devri diyeti bizi bu konuda uzun …

Diyet kahvaltı… Herhangi bir diyetisyen ya da spor salonunda bu cümleyi sarfetseniz emin olunki size karşı çıkacaklardır. Aslında olması gerekende budur ancak yinede diyetlerine günün ilk saatlerinde başlamak isteyen kişiler için kahvaltınızın nasıl diyetinize uygun hale getirilebileceğini sizlerle paylaşalım. Kahvaltının yararlarından bahsetmek gerekirse ; …

  MALZEMELER 3-4- KİŞİLİK 1 adet 1 kglık somon balığı 4-5 diş sarmısak 1 adet kırmızı biber 1 adet sarı veya yeşil biber 1 adet kabak,1adet havuç 3-5 adet kültür mantarı 1 çay kaşığı deniz ya da kaya tuzu 1-2 çay kaşığı karabiber 3-4 …

  Diyet süt ürünleri diyet yapmakta olan ve formlarına dikkat eden kişiler için, sağlık problemi yaşayan yetişkinler için ve büyüme çağındaki çocuklar için kısacası hemen herkes için çok sağlıklı ürünlerdir. Diyet ürünlerinde yağ oranları kademeli olarak azaltılmaktadır. Ülkemizde diyet süt ürünlerinin iki alternatifi bulunmaktadır …