Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Doyurucu ve bir o kadar içeriğinde bulunan yoğurt sayesinde güzel bir yağ yakıcı olan yoğurtlu salata tarifimiz aşağıdadır. Mevsiminde semiz otu da kullanabilirsiniz salatanızda. Gerekli Malzemeler 1 adet amerikan göbek salata 100 gr diyet beyaz peynir 2 adet salatalık 100 gr diyet yoğurt 1 …

İçeriğinde bol miktarda A ve B vitamini içeren enginar aynı zamanda karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin , alkol ve yağların da vücuttan atılmasını sağlar. Enginar gerçekten faydalı olduğu kadar değişik bir yiyecek. Çünkü enginar sevmeyen kadar bayılarak yiyen insanlar mevcut. Bizde bugün enginarı …

  Krep özellikle pazar günü yapılan aile kahvaltılarının vazgeçilmezidir. Hafif bi yiyecek olması ve hazırlanışınında çok zahmetli olmaması tercih edilmesinde önemli rol oynar. Bugün sizlere krep hazırlanışını ve yapacağınız ufak değişikliklerle krebinizi nasıl diyetinize uyarlayabileceğinizi göstereceğiz. Krep Tarifi ve Hazırlanışı Ballı krebimiz için gerekli …

  Vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve diğer mineralleri karşılayabileceğimiz besin kaynaklarının başında balık gelmektedir. Bu yüzden haftada en az iki kez balık ve balık yağı tüketmeniz önerilmektedir. Salatamızda kullanıcağımız ton balığı konservesinide diyet olarak seçebiliriz. Gelelim ton balıklı salatamız için gerekli olan malzemelere ve …

  Diyet menülerinin vazgeçilmezi ve mükemmel bir protein kaynağı olan tavuğu yağsız ve diyetimize uygun hale getirmenin en kolay yolu ızgarada pişirmek. Verdiğimiz tarif bir öğün ve 1 kişiliktir. Tavuğun derisinde bolca kalori olduğundan tercihinizi derisiz tavuktan yana kullanın. Izgara Tavuk Malzemeler 150 gr. …

Hafif tatlı deyince akla gelen sütlü tatlılar arasında şüphesiz muhallebi herkesin tercihi olandır. Her ne kadar hafif olsada içeriğinde barındırdığı kalori ile kilo almanıza sebep olabilir. Bu yüzden yapacağınız muhallebiyi diyetinize uyarlayabilir ve kalori seviyesini düşürebilirsiniz. Diyet Muhallebi Tarifi Malzemeler 750 ml Diyet Süt …

Pizza deyince akla gelen hamur işi ve aldırdığı kilolar olsa gerek. Ancak yapılan hamur ve kullanılan malzemeler ile pizzamızı light haline getirebiliriz. Zaten bizim için önemli olan kısımda burası. Kalorisi düşük diyet pizza yapabilir uyguladığınız diyetlerde de güvenle yiyebilirsiniz.   Diyet Pizza Gerekli Malzemeler …

Diyette makarna yazımızda aslında makarnanın bilinenin aksine masum olduğundan, onu yüksek kalorili yapanın kullanılan yağ ve soslar olduğundan bahsetmiştik.  Bugünkü tarifimizde yine makarna üzerinden gideceğiz ve enfes bir makarna tarifini sizlerle paylaşacağız. Ancak makarnanın masumiyetine kapılıp ikisini aynı gün içinde tüketmemeye özen gösteriniz. 🙂 …

Kilo vermek için yapılan diyetlerin vazgeçilmez parçasıdır salata. Taze sebzelerle yapılmış bol enerji veren salatalar özellikle bayanların tercihidir.  Salata yemenin sebebi kalorisi olmayan taze besinlerdir. Ancak yapılan salatalarda gerek tat gereksede vücudun ihtiyacı olan protein ihtiyacını karşılamak için tercih edilen tavuk salatasıdır. Diyet Salata …

Yumurta sevmeyenlerin konudan çıkışlarını ya da surat ifadelerini hisseder gibiyim. 🙂 Gün geçtikçe artan obezite, çoğu kişinin diyetlere yönelmesine neden oldu. Herkes kendince diyetler uygularken ne yiyeceklerini nasıl yapacaklarını araştıyor. Bizde bugün onlara bir öğünlükte olsa diyetlerine yardımcı olacak birşeyler paylaşmak istedik ; Omlet. …