Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Patlıcan diyetlerimizde kullanabileceğimiz ideal  besinlerden birtanesi. Kalorisi olmayan bir besin. Daha önce patlıcan ile yaptığımız karnıyarık tarifimizde olduğu gibi yine diyet bir şekilde patlıcan yemeği tarifi vereceğiz. Patlıcan oturtma ya da Patlıcan musakka olarakta biliniyor… Patlıcan Yemeği Nasıl Yapılır Haydin başlayalım o zaman… Malzemeler (2 …

Denediğimiz memnun kaldığımı diyet salata tariflerinden biriyle daha karşınızdayız. Bu tarifimizde somonlu salatamızı diyet olarak nasıl tüketebileceğimizden bahsedeceğiz. Yapılan diyetlerin hemen hemen hepsinde menüde olan tek ürün salatadır büyük ihtimal. Öğünlerimizde eksik etmediğimiz salata ile zayıflayabiliriz. Yapmanız gereken bizim gibi salatanızda dahi diyet ürünleri …

Tavuk bilindiği üzere sağlıklı ve diyetinize uygun bir besindir. Aşağıdaki verdiğimiz tarifte kullanacağınız 150 gr tavuk göğsü günlük ihtiyacınız olan proteinin büyük bir kısmını karşılayacaktır.  Avakado ise sindirim siteminizi hızlandırarark kilo vermenize yardım edecek bir besindir. Sindirim sistemini hızlandıran diğer bir besin olan kayısı …

Şöyle güzelcene pişmiş malzemesi bol olan karnıyarığı kim istemezki şimdi. 🙂 Diyet yapıyorsanız karnıyarık yapımında dikkat edeceğiniz noktalarla , gönül rahatlığıyla yiyebileceksiniz. Kanıyarık yaparken genellikle patlıcanlar bol yağda kızartılır. İşte bu kalori bakımından vücudumuzu etkileyen kiloları ikişer üçer almamıza neden olan en önemli faktördür. …

İskender ; diyet yapanların çoğunluğunun korkulu rüyası.. Hayır denemeyen , diyet bozan güzellikteki iskender zahmetli yapılışı ile de genellikle dışarda tüketilmektedir. İskender’in diyeti olur mu demeyin. Vereceğimiz tarif ile hem kalori bakımından düşük diyetinize zarar vermeyen , hemde evde kolayca hazırlayabileceğiniz iskender tarifi… Kullanacağınız …

  MALZEMELER 3-4- KİŞİLİK 1 adet 1 kglık somon balığı 4-5 diş sarmısak 1 adet kırmızı biber 1 adet sarı veya yeşil biber 1 adet kabak,1adet havuç 3-5 adet kültür mantarı 1 çay kaşığı deniz ya da kaya tuzu 1-2 çay kaşığı karabiber 3-4 …

  Vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve diğer mineralleri karşılayabileceğimiz besin kaynaklarının başında balık gelmektedir. Bu yüzden haftada en az iki kez balık ve balık yağı tüketmeniz önerilmektedir. Salatamızda kullanıcağımız ton balığı konservesinide diyet olarak seçebiliriz. Gelelim ton balıklı salatamız için gerekli olan malzemelere ve …

  Diyet menülerinin vazgeçilmezi ve mükemmel bir protein kaynağı olan tavuğu yağsız ve diyetimize uygun hale getirmenin en kolay yolu ızgarada pişirmek. Verdiğimiz tarif bir öğün ve 1 kişiliktir. Tavuğun derisinde bolca kalori olduğundan tercihinizi derisiz tavuktan yana kullanın. Izgara Tavuk Malzemeler 150 gr. …

Pizza deyince akla gelen hamur işi ve aldırdığı kilolar olsa gerek. Ancak yapılan hamur ve kullanılan malzemeler ile pizzamızı light haline getirebiliriz. Zaten bizim için önemli olan kısımda burası. Kalorisi düşük diyet pizza yapabilir uyguladığınız diyetlerde de güvenle yiyebilirsiniz.   Diyet Pizza Gerekli Malzemeler …

Kilo vermek için yapılan diyetlerin vazgeçilmez parçasıdır salata. Taze sebzelerle yapılmış bol enerji veren salatalar özellikle bayanların tercihidir.  Salata yemenin sebebi kalorisi olmayan taze besinlerdir. Ancak yapılan salatalarda gerek tat gereksede vücudun ihtiyacı olan protein ihtiyacını karşılamak için tercih edilen tavuk salatasıdır. Diyet Salata …