Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Vişneli çörek malzemeleriHamuru için    1.5 su bardağı un    1 tutam tuz    90 gr soğuk tereyağı    1/3 su bardağı kefir    1 yumurta sarısı Dolgusu için    500 gr vişne    1.5 çay bardağı su    Yarım su bardağı toz şeker    1 paket vanilya    Kırmızı gıda boyası    3 yemek …

Tavuklu endivyen salatası malzemeleri    200 gr tavuk göğüs eti    1 çay kaşığı kekik    1 diş sarımsak    Yarım çay bardağı zeytinyağı    1 demet endivyen    8 kiraz domates    1 su bardağı konserve mısır    1 yemek kaşığı susam Sos için    3 yemek kaşığı zeytinyağı    1 yemek kaşığı …

Hurmalı kuskus tatlısı malzemeleri Hurmalı kuskus tatlısı hazırlanışı Hurmalı kuskus tatlısı: Kuskusu büyük bir tencereye alın. Sıcak suyla ıslatıp suyunu çekene kadar bekletin. Hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Kuru meyveleri kuskusa ekleyip üzerine kaynatılmış sıcak şerbeti gezdirin. Orta ateşte helva kavurur gibi karıştırarak şerbetini çekinceye kadar pişirin. …

Peynirli nohut salatası malzemeleri    1.5 su bardağı haşlanmış nohut    1 kırmızı soğan    60 gr beyaz peynir    1 salatalık    10 kiraz domates    Yarım su bardağı kıyılmış maydanoz    Yarım limonun suyu    5 yemek kaşığı zeytinyağı    Tuz    Karabiber Peynirli nohut salatası hazırlanışı Peynirli nohut salatası: Soğanın kabuğunu soyup …

Patlıcanlı makarna kubbesi malzemeleri    1 paket boru makarna    4~5 patlıcan    2 kabak    4 domates    25 gr tereyağı    1 çay bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri    1 çay bardağı konserve bezelye    2 çorba kaşığı sıvıyağ    tuz     karabiberi Süslemek için     Birkaç fesleğen yaprağı    Birkaç dilim domates Patlıcanlı …

Kırmızı ete göre kalorisi daha düşük olan ve diyet yaparken yenilmesi tavsiye edilen tavuk eti, vücudunuzun daha sağlıklı olmasını sağlarken kadınlarda doğurganlığın artmasına etki ediyor. Tavuğun faydalarını okuduğunuzda beslenme planınızda tavuk etine daha çok yer vermek isteyeceksiniz! Hollanda’da yapılan araştırmaya göre, hamileliğin başlangıcından itibaren, …

Tavuk ve tarhun otlu pesto soslu makarna malzemeleri    350 gr kelebek makarna    Yarım çay bardağı zeytinyağı    350 gr kuşbaşı tavuk eti    100 gr bebek roka yaprakları    Tuz    Taze çekilmiş karabiber Tarhun otlu pesto sos için    75 gr kızarmış çam fıstığı    Çeyrek demet tarhun otu …

Fasulyeli salata malzemeleri    1 su bardağı kuru fasulye    4 sarı kiraz domates    1 küçük kırmızı soğan    Yarım Çin marulu    5 yaprak yarı kurutulmuş domates Sos için:    2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı    1 çorba kaşığı elma sirkesi    Tuz Fasulyeli salata hazırlanışı Fasulyeli salata: *Fasulyeyi bir gece …

Kırmızı biberli makarna malzemeleri Kırmızı biberli makarna hazırlanışı Kırmızı biberli makarna: Makarnayı bir tutam tuz ve 1 çorba kaşığı zeytinyağı ilave edilmiş kaynar suda haşlayıp süzün. Salçalık kırmızıbiberleri yıkayıp kurulayın. Enine ikiye kesip çekirdeklerini temizleyin. Izgarada her iki tarafını kızartın. Biberleri soğuk suda tutup (daha …

Turp salatası malzemeleri    5 kırmızı turp    Yarım çay bardağı zeytinyağı    3 taze soğan    1/4 demet maydanoz    Yarım limonun suyu    Yarım yemek kaşığı balzamik sirke    Tuz    Taze çekilmiş karabiber Turp salatası hazırlanışı Turp salatası:  Lezzet’in salata tarifleri ile sofralarınıza tat katın. Turpları iyice yıkayıp kabuklarını soymadan …