Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Taze soğanlı ve safranlı makarna malzemeleri Taze soğanlı ve safranlı makarna hazırlanışı Taze soğanlı ve safranlı makarna: Taze soğan ve sarımsakları temzleyip beyaz ve yeşil kısımlarını ince ince doğrayın. İkisini de bir kaseye alıp elinizde ovarak halka halka ayırın. Maydanozu temizleyip robotta kıyın. Margarini tencereye …

Sağlıklı beslenme uzmanları, diyet yaparken ceviz ve badem gibi kuruyemişleri öneriyorlar. Kalori değerleri pek düşük olmasa da, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak tokluk hissi veren ve vücut sağlığı için faydalı olan kuruyemişler, bazı diyet listelerine de dâhil ediliyor. Bu kuruyemişlerden biri de beyaz leblebi. …

İç baklalı bulgur pilavı malzemeleri İç baklalı bulgur pilavı hazırlanışı İç baklalı bulgur pilavı: Soğanları temizleyip küp küp doğrayın. Margarini tencereye alıp soğanı pembeleştirin. Salçayı ilave edip karıştırın. 4 bardak su ve baklayı ekleyip yumuşayıncaya kadar pişirin. Tencereye bulguru ilave edip üzerine 1.5 bardak su …

Ekmekli makarna malzemeleri    1 paket istiridye makarna    200 gr ekmek içi    20 kiraz domates    1 çorba kaşığı kapari    1 yumurta    2 diş ezilmiş sarımsak    Bir kaç fesleğen yaprağı    3 çorba kaşığı zeytinyağı    Tuz Ekmekli makarna hazırlanışı Ekmekli makarna:  Pratik yemek tarifleri arasında iyi bir …

Yedikule marullu karışık salata malzemeleri    12 yaprak kırmızı hindiba    12 yaprak Yedikule marulu    Yarım demet endivyen    Yarım demet tere otu    8 yaprak lollo rosso    4 haşlanmış yumurta    Taze çekilmiş karabiber Yedikule marullu karışık salata hazırlanışı Yedikule marullu karışık salata:  Hindiba, Yedikule marulu, lollo rosso, …

Yoğun stres, en çok mideyi etkileyerek yanma hissine yol açıyor. İlaçlara başvurmadan önce, bu yangına son verecek besinleri araştırın. Midenizi rahatlatacak yiyeceklerden oluşan diyet formülleriyle derdinize derman bulun. Hemen hepimizin başına birçok kez gelmiştir. Midemizde sanki tonlarca yük taşıyormuş hissine kapılırız. Midemizden kalbe doğru …

Sebze dizmeli patatesli pilav malzemeleri    2 kabak    500 gr kıyma    Tuz     karabiber     kimyon     2 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz     1dilim bayat ekmek içi Patatesli pilav için    2 su bardağı pilavlık bulgur    3 su bardağı sıcak su    2 sivribiber    2 soğan    2 …

Yoğurt soslu tavuk malzemeleri    1 kg tavuk but    Yarım su bardağı light süt    150 gr süzme yoğurt    1 su bardağı sıcak su    1 soğan    3 diş sarımsak    1 çay kaşığı  köri    1 çay kaşığı hardal    1 tutam zencefil    1 çay kaşığı tarçın    30 gr …

Zerdeçallı pilav üzeri kavurma malzemeleriPilav için    2 su bardağı baldo pirinç    40 gr tereyağı    4 yemek kaşığı zeytinyağı    1 tatlı kaşığı zerdeçal    2.5 su bardağı sıcak su    Tuz    1 yemek kaşığı kuşüzümü    1 su bardağı haşlanmış nohut Kavurma için    125 gr tereyağı    1 kg …

Amerikan usulü biber tabağı malzemeleri Amerikan usulü biber tabağı hazırlanışı Amerikan usulü biber tabağı: Biberleri ortadan ikiye kesip çekirdekli kısımlarını temizleyin. Kaynar suda haşlayıp süzgece alın. Soğanı ince ince doğrayın, sarımsağı kıyın. Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Tavada zeytinyağını kızdırıp soğan ve sarımsağı kavurun. Pirinç …