Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Soya filizli spagetti malzemeleri    1 paket spagetti    100 gr soya filizi    1 demet maydanoz    6 dal nane    4 çorba kaşığı zeytinyağı    Tuz Süslemek için    Birkaç nane yaprağı Soya filizli spagetti hazırlanışı Soya filizli spagetti:  Denenmiş yemek tarifleri sunan Lezzet’in makarna tarifleri listesinden iyi bir …

Izgara köfte malzemeleri    750 gr dana kıyma    250 gr koyun kıyma    1 rendelenmiş soğan    10 dal maydanoz    1 çorba kaşığı biber salçası    1 tatlı kaşığı köfte baharı    1 dilim bayat ekmek içi    Tuz    Karabiber Izgara köfte hazırlanışı Izgara köfte:  Lezzet yemek tarifleri özel günlerinizde …

Yeme alışkanlıklarınız hakkında bir fikir vermesi açısından, aşağıdaki testi çözüp gerekiyorsa erkenden önleminizi alabilirsiniz. 1-  “Televizyon ve dergilerdeki mankenler gibi vücudum olsa…” diyerek onlara özeniyor musunuz? A- Neredeyse onları her gördüğümde, bu sözler aklıma geliyor. B- Ekranda ve dergilerde böyle görünüyorlar, ancak yolda gördüğümde …

Fırında kabaklı frittata malzemeleri    3 yumurta    1 yemek kaşığı tam buğday unu    2 yemek kaşığı zeytinyağı    4 kabak    1 soğan    Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri    1 domates    Yarım demet dereotu    Tuz    Karabiber Fırında kabaklı frittata hazırlanışı Fırında kabaklı frittata: Kabaklardan ikisini yıkayıp kabuğuyla birlikte …

Kişiye özel egzersiz türü olan kinesis, tüm dünyada oldukça popüler. Doğru duruş ve nefes teknikleriyle, kişinin anatomik yapısına uygun bir şekilde yapılan kinesis ile duruş bozuklukları ve kilo sorunlarının ortadan kaldırılabildiği iddia ediliyor. Son yıllarda, özellikle Avrupa ve ABD’de obezite oranının artmasıyla birlikte, vücudu …

Pazılı ve peynirli lazanya malzemeleri    1 paket lazanya    250 gr ufalanmış beyaz peynir    1 bağ pazı    2 soğan    2 çorba kaşığı fındık yağı    Karabiber Pazılı ve peynirli lazanya hazırlanışı Pazılı ve peynirli lazanya:  Lezzet yemek tarifleri arasında en fazla beğenilenlerden biri. Lazanyaları bir tutam …

Karamel soslu elmalı kuplar malzemeleriTabanı için    4 elma    3 yemek kaşığı toz şeker    Yarım su bardağı fındık (iri dövülmüş)    Tarçın Kreması için    4 su bardağı süt    ¾ su bardağı toz şeker    1 paket vanilya    2 yemek kaşığı un    1 yemek kaşığı mısır nişastası    1 …

Biber soslu rezene çorbası malzemeleri    1 yemek kaşığı zeytinyağı    600 gr taze rezene    1 soğan    4 diş sarımsak    2 yemek kaşığı rezene tohumu    250 ml süt    500 ml sebze suyu    250 ml su    2 tatlı kaşığı limon suyu    Tuz    Karabiber Sos için    200 gr …

Sebzeli tavuk salatası malzemeleri Sebzeli tavuk salatası hazırlanışı Sebzeli tavuk salatası: Tavuk etini tuzlu suda yumuşayıncaya kadar haşlayın. Suyunu süzüp 1 çay bardağı kadarını ayırın. Etini tel tel ayırıp derin bir kaseye alın. Havuç ve kerevizi temizleyip ince ince rendeleyin. Taze soğanları temizleyip kıyın. Havuç, …

Bereket salatası malzemeleri    1 göbek marul    1/4 kırmızı marul    1 küçük kereviz    1 yeşil elma    1 narın taneleri    1 çay bardağı bulgur    1 tutam zencefil    1 çorba kaşığı limon suyu    2 çorba kaşığı iri çekilmiş ceviz içi Sos için:    1 çay bardağı zeytinyağı    1 …