Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Kağıtta pilav malzemeleri    1.5 su bardağı baldo pirinç    1 su bardağı haşlanmış bezelye    3 çarliston biber    3 domates    1 kırmızıbiber    Bir tutam ince kıyılmış maydanoz    Yarım çay bardağı zeytinyağı    Tuz    Karabiber    Kırmızıbiber    Yağlı kağıt Kağıtta pilav hazırlanışı Kağıtta pilav: Pirinçleri yıkayıp süzdükten sonra 3 su …

Akdeniz usulü sebzeli salata malzemeleri Akdeniz usulü sebzeli salata hazırlanışı Akdeniz usulü sebzeli salata: Haşlanmış patatesleri soyup doğrayın. Maydanoz ve dereotunu temizleyip kıyın. Havuç ve kabağı temizleyip küp küp doğrayın. Yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün. Kabak, havuç ve bezelyeden birer kaşık ayırıp kalanı robota alın. Patates, …

Mayonezli kabak salatası malzemeleri Mayonezli kabak salatası hazırlanışı Mayonezli kabak salatası: Kabakları temizleyip iri iri rendeleyin. Teflon tavada hafif pembeleştirin. Salata tabağına alın. Taze soğanları ve dereotunu temizleyip kıyın, kabağa ekleyip karıştırın. Mayonez ve yoğurdu bir kapta karıştırın. Ceviz ve tuz ekleyip iyice çırpın. Mayonezli …

Bu yiyeceklerin her biri, sizi daha da genç gösterecek. Ana öğünlerde, masanızdan eksik etmeyeceğiniz bu yiyecekler sayesinde, kendinizi daha zinde ve sağlıklı hissedeceksiniz. İşte doğanın mucize gençlik iksirleri; Soya filizi: Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Zengin bir anti oksidan kaynağı olmasının yanında ciltte de …

Peynirli karnabahar salatası malzemeleri    Yarım kg karnabahar    200 gr beyaz peynir    4 taze soğan    8 dal maydanoz    5~6 adet kiraz domates    Yarım su bardağı ceviz içi    Yarım çay bardağı zeytinyağı    Tuz    Karabiber    Yarım çay bardağı süt Peynirli karnabahar salatası hazırlanışı Peynirli karnabahar salatası:  Bol …

Glorik malzemeleri    1 su bardağı köftelik bulgur    1 su bardağı nohut    250 gr yağsız kıyma    2 domates    2 sivri biber    1 yemek kaşığı domates salçası    1 yemek kaşığı biber salçası    1 soğan    4 yemek kaşığı zeytinyağı    5 su bardağı sıcak su    Tuz    Kırmızı pul …

Firik pilavı malzemeleri Firik pilavı hazırlanışı Firik pilavı: Soğanı temizleyip küp küp doğrayın. Kuşbaşı eti tencereye alın, suyunu salıp çekinceye kadar kavurun. Soğanı ekleyip kavurmaya devam edin. Salça, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın. 4 su bardağı sıcak su ilave edip bir taşım kaynatın. Haşlanmış nohudu …

Sarımsaklı pilav malzemeleri Sarımsaklı pilav hazırlanışı Sarımsaklı pilav: Pirinci tuzlu sıcak suda yarım saat bekletin. Sarımsakları halka halka doğrayın. Çelik tencerede margarini eritin. Sarımsakları ekleyip hafifçe kavurun. Pirinci yıkayıp süzün. Tencereye ilave edip 1-2 dakika kavurun. Soğuk suyu ekleyip tuz serpin. Su kaynayınca ateşi kısın. …

“Son günlerde hareketsiz kaldım.”, “Bir iki gündür abur cuburu fazla kaçırdım.” diye düşünen ve biri iki kilo kadar fazlalığı olanlar için hazırlanmış başka bir diyet. Acilen kilo vermeniz gerekiyorsa ve diyet yaparak fazla kilonuzu vermek istiyorsanız 2 günlük peynir diyetini uygulayabilirsiniz. 2 günün sonunda …

Zeytinli bakliyat salatası malzemeleri    1 çay bardağı dövme buğday    1 su bardağı kuru börülce    1 su bardağı nohut    1 çay bardağı yeşil mercimek    1 çay bardağı ince kıyılmış taze soğan    50 gr beyaz peynir    1 çay bardağı dilimlenmiş siyah zeytin    Dereotu    Maydanoz    Tuz    Zeytinyağı …