Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Okuyucularımızdan ve kendi sosyal çevremizden de gelen yoğun talep ve sorular üzerine sizlere, kilo vermeye çalışırken motivasyonunuzu nasıl koruyacağınıza dair birkaç ipucu vermek istedik. İşte kendi deneyimlerimizden ve uzmanların önerilerinden derlediğimiz, motivasyon önerileri. Yola çıkarken “başaracağım” deyinBize gelen sorular veya yorumlar arasında da sıkça; …

Çocukken, annemizin söylediği sözü hatırlayalım: Gözlerinin daha iyi görmesini istiyorsan; havuç yemelisin. Annelerimiz haklı; ama A vitaminin vücudumuzdaki işlevleri bundan çok daha fazla. A vitamini hangi gıdalarda bulunur, vücuttaki işlevleri nelerdir, aşırı A vitamini alımında ne olur, yetersiz A vitamini alımında ne olur? Diyete …

Müceddere pilavı malzemeleri    1 su bardağı yeşil mercimek    4 çorba kaşığı zeytinyağı    3 soğan    1 tatlı kaşığı domates salçası    2 su bardağı pilavlık bulgur    2 su bardağı su    Tuz    Karabiber    Kırmızı pulbiber Müceddere pilavı hazırlanışı Müceddere pilavı:  Yeşil mercimeği üzerini örtecek kadar suyla dolu …

Sotelenmiş sebze salatası malzemeleri Sotelenmiş sebze salatası hazırlanışı Sotelenmiş sebze salatası: Taze fasulyeleri temizleyip 2 cm’lik parçalar halinde doğrayın. Haşlayıp suyunu süzün. Domatesleri yıkayıp süzün ve ortadan ikiye kesin. Sarımsakları soyup ezin. Patatesleri haşlayıp kabuklarını soyun. Halka halka dilimleyin. Dört kaşık zeytinyağını tavada ısıtın. Patatesleri …

Fındıklı armut şekeri malzemeleri    300 gr toz şeker    200 ml su    1 tatlı kaşığı elma sirkesi    Yarım su bardağı kırık fındık    6 orta boy armut Fındıklı armut şekeri hazırlanışı Fındıklı armut şekeri: Armutları yıkayıp kurulayın. Sap kısmını kesin ve tahta çubuk batırın. Buzdolabında 1 saat …

Divriği pilavı malzemeleri    2 su bardağı Gönen baldo pirinç    1 su bardağı nohut    500 gr kuşbaşı dana eti    60 gr tereyağı    2 soğan    3 su bardağı su    1 çay bardağı kuru üzüm    1 çay kaşığı yenibahar    Tuz    Karabiber Divriği pilavı hazırlanışı Divriği pilavı:  Pratik …

Kuzu etli katlı pilav malzemeleri    2 su bardağı baldo pirinç    1 çay bardağı nohut    400 gr kuzu kuşbaşı eti    2 havuç    2 soğan    Yarım su bardağı kuru üzüm    2    5 su bardağı sıcak su    2 yemek kaşığı tereyağı    Maydanoz    Tuz Kuzu etli katlı pilav …

Ayvalı bulgur pilavı malzemeleri    2 su bardağı pilavlık bulgur    1 ayva    1 soğan    2/3 çay bardağı ayçiçeği yağı    4 su bardağı su    1 yemek kaşığı biber salçası    1 tatlı kaşığı tuz Ayvalı bulgur pilavı hazırlanışı Ayvalı bulgur pilavı: Ayvanın kabuğunu soyun. Tavla zarı şeklinde doğrayın. …

14 Şubat Sevgililer günü çok yaklaştı. Sevgililer hediye arayışına son hız devam ederken kendi sevgilime hediye tasarladığım site hakkında sizlere bilgi vermek istedim. 14 Şubat Sevgililer Günü Hediyesi arayışlarınız için gerçekten hoş bir öneri olduğunu düşünüyorum 🙂 Sevgililer Günü Hediyesi sitesi şu şekilde açıklama …

Barbekü soslu spagetti malzemeleriBarbekü Sos için     1 fincan ketçap    3 kaşık su     3 gram esmer şeker     3 gram beyaz şeker     1/2 çorba kaşığı taze çekilmiş karabiber     1 çorba kaşığı soğan ince kıyılmış     1/2 çorba kaşığı hardal     1/2 …