Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Etli ve zencefilli firik pilavı malzemeleri    1 su bardağı firik bulguru    40 gr dana eti    10 gr taze zencefil    1 yemek kaşığı tereyağı    3 su bardağı tavuk suyu    1 çay kaşığı tuz    1 yemek kaşığı zeytinyağı Etli ve zencefilli firik pilavı hazırlanışı Etli ve …

Diyetlerin giderek “açlık grevi”ne dönüşmeye başlaması ve yaşam kalitesini yükseltmekten çok düşürmesi; doktorları ve beslenme uzmanlarını değişik ve uygulanabilir yollar aramaya itiyor. Konuyla ilgili olarak ülkemizde gündeme gelen en son diyet, Karatay Diyeti olmuştu. Bu diyetin nasıl zayıflattığı tartışmalarının yanı sıra, Dukan Diyeti’yle olan …

Taze otlu ve krema soslu yeşil salata malzemeleri    200 gr mantar    Yarım demet akdeniz yeşilliği    Yarım demet hindiba    Yarım demet roka    100 gr baby ıspanak    Yarım demet maydanoz (kıyılmış)    5~6 ince yaprak marul (göbeğe yakın kısımlar) Sos için    1 çay bardağı krema    1 yemek …

Kilo kontolünde zorluklar mı yaşıyorsunuz? O zaman bu yazımız tam size göre; çünkü hayatınızda ufak değişiklikler yaparak, kilonuzu kontrol etmenizi nasıl kolaylaştırabileceğinizle ilgili bazı ipuçları vereceğiz. Kışın belki biraz hareketsiz kaldınız ve 2-3 kilo fazlanız olduğunu fark ettiniz veya yavaş yavaş kilo almaya başladığınızı …

Zırz malzemeleri    500 gr ıspanak    1 yumurta    1 demet taze soğan    3 diş sarımsak    1 su bardağı süzme yoğurt    1 tatlı kaşığı kişniş    1 tatlı kaşığı pul biber    1 kahve fincanı mısırözü yağı    Tuz Zırz hazırlanışı Zırz:  Lezzet sofralarınız için harika yemek tarifleri sunuyor. …

Muhammara malzemeleri    6 közlenmiş kırmızıbiber    3 diş sarımsak    1 yemek kaşığı domates salçası    1 yemek kaşığı acı biber salçası    1.5 tatlı kaşığı kırmızı pul biber    1.5 tatlı kaşığı kimyon    2 su bardağı ceviz içi    4 dilim bayat ekmek ya da tost ekmeği    3/4 çay …

Arpa şehriyeli pilav malzemeleri Arpa şehriyeli pilav hazırlanışı Arpa şehriyeli pilav: Pirinci tuzlu ve limonlu sıcak suda 15 dakika bekletin. Bol suyla durulayıp süzün. Margarini tencerede eritin. Arpa şehriyeleri ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun. Pirinci ekleyip 1-2 dakika daha kavurun. Et suyu ve tuzu ilave edin. …

Zereşkli pilav malzemeleri Zereşkli pilav hazırlanışı Zereşkli pilav: Küçük bir tavada zereşk, 1 kaşık sıvıyağ, tozşeker ve safranı karıştırın. Orta ateşte 5 dakika kavurun.  Pirinci yıkayıp süzün ve tencereye alın. 1.5 bardak su ve margarini ekleyip sade pilav olarak pişirin. Tavuk budunu haşlayın. Sıvıyağı tavada …

Sıkça duyduğumuz bir terimdir stres. Stres olmak, strese girmek, stres yapmak… Fakat stres tam olarak nedir? Zihnimiz veya bedenimizde ne gibi değişikliklere neden olur? Sağlığımızı etkiler mi? İşte, sizin için bu sorulara yanıt bulmaya çalışacağız. Her yaşta ve her dönemde, hayat bize belli sürprizler …

Ahtapot salatası malzemeleri    360 gr ahtapot    15 gr salatalık turşusu    1 çay kaşığı tane kırmızıbiber    1 yemek kaşığı zeytinyağı    çeyrek limonun suyu    Maydanoz    Dereotu    2 yemek kaşığı dilimlenmiş yeşil zeytin Ahtapot salatası hazırlanışı Ahtapot salatası: Lezzet Davet sofralarınız için harika tarifler sunuyor. Ahtapotu sirkeli suda …