Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Kestaneli ve brokolili salata malzemeleri    Yarım kg haşlanmış kestane    Yarım kg haşlanmış brokoli    1 kırmızı soğan    Yarım su bardağı kavrulmuş file badem    2 közlenmiş kırmızı biber Sos için    1 çay bardağı mayonez    1 çay bardağı yoğurt    1 çay kaşığı hardal    1 diş ezilmiş sarımsak …

Üç renkli salata malzemeleri    3 büyük patates     1 çay bardağı yoğurt    3 büyük havuç    1 pancar    6 çorba kaşığı zeytinyağı    5 çorba kaşığı limon suyu    Tuz    1 tatlı kaşığı hardal    1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz Üç renkli salata hazırlanışı Üç renkli salata:  Lezzet …

Kişinin zayıf olması, spora ihtiyacı olmadığı anlamına mı gelir? Spor, yalnızca kilo vermeye yarayan bir uğraş mıdır? Birinin kilo fazlası olmaması, sağlıklı olduğunun güvencesi midir? Sık sık tartışmalara neden olan bu soruların yanıtını Diyete Başlıyorum‘da bulacaksınız. Üç beş arkadaşın bir araya geldiği sosyalleşme ortamlarında, …

Pazılı barbunya pilaki malzemeleri    1 kg barbunya fasulyesi    300 gr pazı    3 patates    2 havuç    3 soğan    2 diş sarımsak    Yarım su bardağı zeytinyağı    4 domates    1 çorba kaşığı biber salçası    1 çorba kaşığı tozşeker    1 çorba kaşığı limon suyu    2 su bardağı sıcak …

Ayvalı pilav malzemeleri Ayvalı pilav hazırlanışı Ayvalı pilav: Pirinci sıcak ve limonlu tuzlu suda yarım saat bekletin. Yıkayıp süzün. Soğanları soyup küp küp doğrayın. Ayvayı soyup küp şeklinde doğrayın ve limonla ovun. Kestaneleri haşlayıp kabuklarını soyun. Maydanozları kıyın. Tencerede zeytinyağını ısıtıp soğan, ayva ve dolmalık …

Zeytinyağlı ve limonlu margarin malzemeleri    250 gr zeytinyağlı margarin    1 limonun rendelenmiş kabuğu    2 çorba kaşığı dilimlenmiş yeşil zeytin Zeytinyağlı ve limonlu margarin hazırlanışı Zeytinyağlı ve limonlu margarin:  Lezzet sofralarınız için harika yemek tarifleri sunuyor. Şimdi başlayalım. 250 gr zeytinyağlı margarin, 1 limonun rendelenmiş …

Bel ve göbek bölgesinde yoğunlaşan yağları eritmenin zor olduğunu mu düşünüyorsunuz? Kesinlikle değil! Size önerdiğimiz, “yağ yakmanın 10 yolu” ile kısa sürede yağlarınızdan kurtulabilir, ideal kilonuza ulaşıp formunuzu koruyabilirsiniz. 1. Karıştırın Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını …

Bel-karın çevresindeki yağları eritmek, zayıflama ve forma girme çabalarında en zorlu aşamayı oluşturur. Kilo almaya başladığımızda ilk olarak bel-karın çevremizi saran yağlar, önce can simidine sonra da iri bir göbeğe dönüşür. Kilo verirken de vücudumuzu terk etmek için hiç de acele etmezler. Bizi uğraştırdıkça …

Top kabak içinde zeytinyağlı bezelye malzemeleri    5 top kabak    350 gr bezelye    2 havuç    1 soğan    2 diş sarımsak    1 çay bardağı çekirdeksiz sıkma zeytinyağı    1 tatlı kaşığı toz şeker    1/5 demet maydanoz    1/5 demet dereotu    1 su bardağı sıcak su    Tuz    Karabiber Top …

Havaların serinleyeceğine dair söylentiler olsa da serinlemek için sıcakların insafına kalacak değiliz ya. İşte hem tatlı krizinize son vermek hem de serinlemek için bire bir tatlı tarifimiz. Malzemeler 250 gr light veya yağsız yoğurt 3 yumurta 175 gr toz şeker 225 gr un 1 …