Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Etli pilav malzemeleri    2 su bardağı yasemin pirinci    250 gr kuzu kuşbaşı    2 domates    2 sivribiber    1 soğan    2~3 dal maydanoz    3 buçuk su bardağı sıcak su    1 çay bardağı sıvıyağ    Tuz    1 çay kaşığı karabiber    1 çay kaşığı pul kırmızıbiber    1 çay kaşığı …

Soslu kanat ızgara malzemeleri Soslu kanat ızgara hazırlanışı Soslu kanat ızgara: Sosu hazırlamak için soğanı soyup piyazlık doğrayın. Büyük bir kabın içine tavuk kanatları alıp üzerine soğan, salça, sıvıyağ, limon suyu ve baharatı ilave edin. Elinizle ovarak etleri karışıma bulayın. En az 2 saat bekletin.  …

Kereviz sapında tavuk salatası malzemeleri    4 kereviz sapı    2 yemek kaşığı krem peynir    3 yemek kaşığı mayonez    1 yemek kaşığı limon suyu    2 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz    1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu    2 parça tavuk göğüs eti    1 çay bardağı haşlanmış bezelye …

Fırında Akdeniz usulü makarna malzemeleri Fırında Akdeniz usulü makarna hazırlanışı Fırında Akdeniz usulü makarna :  Domatesleri soyup dilimleyin. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın. Makarnayı diri kıvamda haşlayıp süzün. Dikdörtgen fırın kabını yağlayıp dibine domates dilimlerinin yarısından fazlasını döşeyin. Zeytinlerin yarısını ilave edip tuz ve kekikle tatlandırın. Makarnayı …

Beslenme uzmanları, az miktarda badem ve ceviz tüketmenin faydalı olduğunu söylüyorlar. Canınız atıştırmalık bir şeyler istediğinde, aşırıya kaçmadan ceviz, badem veya fındık yiyebilirsiniz. Bademde bulunan faydalı yağlar, yağ metabolizmasını harekete geçirir ve kilo vermenize yardımcı olur. Yağ ve karbonhidrat tüketiminize dikkat etmelisiniz. Karbonhidratlar, birincil …

Fırında Ankara tavası malzemeleri Fırında Ankara tavası hazırlanışı Fırında Ankara tavası: Kuzu kol ya da kaburganın alt kısmının zarlarını temizleyin. Avuç içi büyüklüğünde parçalar halinde kesin. Hazırladığınız kemikli parçaları bakır bir tavaya yerleştirip 7 su bardağı su ekleyin. Tuz ilave edip önceden ısıtılmış 150-160 dereceye …

Diyet yapmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız, bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Haftalar boyunca uğraşmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız, siz de kilo verme konusunda bir takım hatalar yapıyor olabilirsiniz. Kilo verme konusunda herkesin sıklıkla yaptığı hatalar, bütün uğraşlarınızın sonuçsuz kalmasına neden olarak sizi, …

Fırında köfteli spagetti malzemeleri Fırında köfteli spagetti hazırlanışı Fırında köfteli spagetti: Bezelyeleri diri kıvamda haşlayıp süzün. Domatesleri soyup küçük küçük doğrayın. Dil peynirinin yarısını rendeleyin, yarısını da küp küp doğrayın. Kıymayı derin bir kaba alın. Rendelenmiş dil peynirini kıymaya ilave edin. 1 tutam tuz ve …

Yaşamınız boyunca kaç kez diyet yaptınız? Kaç kez koşuya başladınız, spor salonuna yazıldınız? Neden kilo verseniz dahi tekrar alıyorsunuz? Önerilen diyet programları, kilo sorununa daha çok geçici çözümler getirir. Yaşam koşullarınıza zorla uydurmaya çalıştığınız her tür aktivite geçici çözümdür. Sürekli bu döngü içinde olmak, …

Vücudu toksinlerden arındırdığı ileri sürülen “detoks” ürünlerinin, bu işe yaradığına dair kanıt bulunmadığını söyleyen bilim adamları, meyve ve sebze yemenin sağlıklı hissetmenin en iyi yolu olduğunu belirtti. Şişe suyundan yüz kremine, çok sayıda ürünü inceleyen “Voice of Young Science” (VoYS) adlı kuruluş, vücudu toksinlerden …