Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Spor düzenli ve bilinçli yapıldığında çok keyif verici; hatta bağımlılık yapıcıdır. Bu yönü, sağlıklı bir yaşam sürmek için sporu devam ettirmenize katkı sağlasa da, dikkat edilmesi gereken bir özelliktir. Düzenli spor yapan ve spor yaptıkça kendini aşabildiğini fark eden biri, bunu sürekli devam ettirmek …

Kaşarlı mantar malzemeleri    500 gr büyük boy mantar    4 domates    3 sivribiber    3 çorba kaşığı zeytinyağı    100 gr rendelenmiş kaşar peyniri    Tuz    Taze nane yaprakları Kaşarlı mantar hazırlanışı Kaşarlı mantar :  Lezzet yemek tarifleri arasında en çok ilgi görenlerden biri… Mantarların alt kısımlarını koparıp …

Vitamin salatası malzemeleri    1 kabak    1 havuç    100 gr brokoli    100 gr karnabahar    1 közlenmiş kırmızıbiber    1 çay bardağı mısır konservesi    8 konserve mantar    4 kornişon turşu    Yarım çay bardağı ince kıyılmış maydanoz    2 yemek kaşığı ince kıyılmış dereotu    Yarım çay bardağı zeytinyağı Sos …

Ciğer dürüm malzemeleri Ciğer dürüm hazırlanışı Ciğer dürüm: Ciğer ve kuyruk yağını çok küçük kuşbaşı şeklinde doğrayın. Bir parça ciğer, bir pparça kuyruk yağı sıralamasıyla şişe geçirin. Şişleri mangal ateşi üzerinde çevirerek pişirin. Garnitür için domatesleri küp küp doğrayın. Soğanı piyazlık doğrayıp sumakla karıştırın. Maydanozu …

Havuç Çorbası malzemeleri    4 havuç    8 su bardağı et suyu    1.5 su bardağı su    15 gr margarin Terbiye için    30 gr margarin    2 kahve fincanı un     Yarım su bardağı sıcak süt    2 yumurta sarısı Üzeri için    2 dal taze fesleğen    1 tatlı kaşığı …

Peynirli ve cevizli hindiba salatası malzemeleri    4 beyaz hindiba    200 gr rokfor peyniri    200 gr kaşarpeyniri    50 gr yarım ceviz içi    3 çorba kaşığı zeytinyağı    1 çorba kaşığı limon suyu    Tuz Peynirli ve cevizli hindiba salatası hazırlanışı Peynirli ve cevizli hindiba salatası:  Kolayca uygulanabilen …

Kış salatası malzemeleri    1/4 lahana    1/4 kırmızı lahana    2 havuç    1 kereviz    1 kırmızı elma    Yarım demet dereotu    3 yemek kaşığı mayonez    1 yemek kaşığı yoğurt    Tuz    2 yemek kaşığı kapari Kış salatası hazırlanışı Kış salatası:  Bol malzemeli salata tarifleri arasında üst sıralarda. Lahanaları ince kıyın. …

Acı soslu makarna malzemeleri Acı soslu makarna hazırlanışı Acı soslu makarna:  Makarnayı tuzlu kaynar suda haşlayıp süzün. Üç kaşık sıvıyağ ekleyip harmanlayın. Sos için; sarımsak ve biberleri temizleyip kıyın. Bir tavaya su, sirke, şeker, tuz, sarımsaklar ve biberleri ilave edip 5 dakika orta ateşte pişirip …

Mercimek ve bezelye salatası malzemeleri    Yarım su bardağı iç bezelye    Yarım su bardağı kırmızı mercimek    4 çorba kaşığı zeytinyağı    1 çay kaşığı kimyon    1 kırmızı soğan    1 tutam rendelenmiş taze zencefil    1 çay kaşığı kişniş çekirdeği    2 çay kaşığı siyah hardal çekirdeği    2 diş …

Tejaj Mısakkah malzemeleri    1 ince lavaş ekmeği    100 gr tavuk    15 gr sivri biber    15 gr soğan    1 dal taze kişniş    4 kiraz domates    1 taze soğan    1 çay kaşığı sumak    25 ml zeytinyağı    50 ml ayçiçeğiyağı    Tuz     karabiber Tejaj Mısakkah hazırlanışı Tejaj …