Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Ekşi elmalı kereviz salatası malzemeleri    1 kg kereviz    2 yeşil elma    1 havuç    1 limon    1 diş sarımsak    1 su bardağı yoğurt    1 tatlı kaşığı mayonez    1 çay bardağı ceviz içi    1 kahve fincanı fındıkyağı    Tuz    1 tatlı kaşığı kırmızı pulbiber Ekşi elmalı kereviz …

Bezelye salatası malzemeleri Bezelye salatası hazırlanışı Bezelye salatası: Bezelyeleri tuzlu kaynar suda 15 dakika haşlayın. Süzgece alıp soğuk suyun altına tutun. Marulu yaprak yaprak ayırıp yıkayın ve süzün. Sosu hazırlamak için; tozşekeri düz bir zemine dökün, üzerinde nane yapraklarını ince ince kıyın. Küçük bir kaseye …

Bolonez soslu makarna malzemeleri    1 paket mantı makarna    250 gr kıyma    3 domates    1 soğan    1 havuç    50 gr dana jambon    100 gr porcini mantarı    2 defneyaprağı    4 çorba kaşığı zeytinyağı    1 çay bardağı beyaz şarap    1 çay kaşığı muskat    1 çorba kaşığı domates …

Yufkada kuzu etli pilav malzemeleri    2 su bardağı baldo pirinç    1 çay bardağı nohut    400 gr dana antrikot    2 yemek kaşığı tereyağı    1 soğan    2 salçalık kırmızıbiber    Tuz    Karabiber    3 su bardağı sıcak su    2 yufka Yufkada kuzu etli pilav hazırlanışı Yufkada kuzu etli …

Sebzeli makarna malzemeleri    4 havuç    8 su bardağı et suyu    1.5 su bardağı su    15 gr margarin Terbiye için    30 gr margarin    2 kahve fincanı un    Yarım su bardağı sıcak süt    2 yumurta sarısı Üzeri için    2 dal taze fesleğen    1 tatlı kaşığı zeytinyağı …

Yaşlanmaktan kaçış yok elbette ki; ama yaşlanmanın, bedenimiz ve özellikle cildimiz üzerindeki görünür etkilerini azaltmak mümkün. “Nasıl?” mı diyorsunuz? O zaman bu yazımızı mutlaka okuyun. Öncelikle, güneşin deriye vereceği hasar engellenmelidir. Sonrasında, zamanın ve çevresel şartların zararlı etkilerini azaltmak için, antioksidan içeren ürünler kullanabilirsiniz. …

Kiraz domatesli spagetti malzemeleri Kiraz domatesli spagetti hazırlanışı Kiraz domatesli spagetti: Yemek tarifleri arasında spagetti’nin yeri bir başka. Domatesleri ortadan ikiye kesin. Fesleğeni yaprak yaprak ayırın. Frenksoğanını doğrayın. Sarımsakları soyup ezin. Zeytinyağını tavada ısıtıp sarımsak ve domatesi 2 dakika soteleyin. 1 tutam tuzla tatlandırıp ocaktan …

Diyet yaparken, tükettiğiniz gıdaların kalorileri hakkında bilgi sahibi olmak, hatta gün içinde tükettiğiniz kalorileri bilmek faydalıdır; egzersiz yaparak fazladan kalori yakmak da öyle. Fakat kilo kontrolünün önemli aşamalarından biri de yediğiniz gıdaların miktarını azaltmaktır. Biz de sizin için, yediğiniz gıdaların miktarını azaltmak için uygulayabileceğiniz …

Lavaş üzeri pancarlı pırasa salatası malzemeleri    1 kg pırasa    1 büyük pancar    6 lavaş ekmeği    50 gr kavrulmuş ceviz içi Sos için    2 yemek kaşığı zeytinyağı    1 yemek kaşığı ceviz yağı    1 yemek kaşığı sirke    1 çay kaşığı hardal    Yarım limonun suyu    Tuz     …

Özellikle çalışan kadınlar ve erkekler için, diyet listesindeki yemekleri bulmak ve onları uygulamak zordur. Bu yoğurt diyetinde ise listede bulunan tüm yiyecekleri rahatlıkla bulabilirsiniz. Yavaş ve sağlıklı kilo vermek için ideal bir diyet. Yoğurdun içindeki kalsiyum da kemiklerinizi koruyacaktır. “Diyete başlıyorum” dediniz mi?  1.GÜN …