Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Enginarlı bonfile malzemeleri    4 çorba kaşığı zeytinyağı    400 gr bonfile    2 orta boy havuç    4 temizlenmiş enginar    200 gr arpacık soğan    3 diş sarımsak    Yarım çay kaşığı tozşeker    4 defneyaprağı    Yarım demet dereotu    Yarım çay kaşığı taze çekilmiş karabiber    Tuz Enginarlı bonfile hazırlanışı Enginarlı …

Kavurmalı kepekli bulgur pilavı malzemeleri    1 su bardağı kepekli bulgur    200 gr kuşbaşı dana eti    30 gr tereyağı    1 yemek kaşığı domates salçası    1 yemek kaşığı kırmızı pul biber    3 su bardağı su    Tuz Kavurmalı kepekli bulgur pilavı hazırlanışı Kavurmalı kepekli bulgur pilavı: Lezzet sofralarınız …

Mercimekli bulgur pilavı malzemeleri    1 su bardağı yeşil mercimek    1 su bardağı pilavlık bulgur    1 su bardağı dövme buğday    6 yemek kaşığı zeytinyağı    1 büyük soğan    1 tatlı kaşığı domates salçası    4 su bardağı et ya da tavuk suyu    Tuz    Karabiber    Kırmızı pul biber …

Peynirli ve mantarlı semizotu salatası malzemeleri    1 demet semizotu    10 haşlanmış mantar    80 gr keçi peyniri    Yarım dolmalık sarı biber    Yarım dolmalık kırmızıbiber    7~8 yeşil zeytin    5~6 dal taze reyhan    Kırmızı pul biber    Karabiber    Kekik Peynirli ve mantarlı semizotu salatası hazırlanışı Peynirli ve mantarlı …

Baharatlı zeytinler malzemeleri    900 gr çizik yeşil zeytin    3 çorba kaşığı taze kişniş    3 çorba kaşığı maydanoz    1 diş sarımsak    1 çay kaşığı toz kırmızıbiber    Yarım çay kaşığı kimyon    3 çorba kaşığı zeytinyağı    3 çorba kaşığı limon suyu Baharatlı zeytinler hazırlanışı Baharatlı zeytinler:  Pratik kahvaltı …

Sebzeli çiftlik köftesi malzemeleriKöfte için    250 gr kıyma    1 dilim bayat ekmek içi    1 tatlı kaşığı galeta unu    1 soğan    1 yumurta    Tuz    Karabiber    Kimyon    2 çorba kaşığı un Sebzeli karışım için    30 gr tereyağı    2 soğan    1 kereviz    2 havuç    1 su bardağı …

Şeftali reçeli malzemeleri    1 kg şeftali    1 kg tozşeker    2 diş karanfil    Yarım su bardağı file badem Şeftali reçeli hazırlanışı Şeftali reçeli:  Denenmiş yemek tarifleri sunan Lezzet’tin reçel tarifleri listesinden iyi bir seçim. Şeftalileri elma gibi dilimleyin. Tencereye alıp üzerine şekeri ilave edin. Meyvelerin …

İştahınız çok açık ve bu yüzden sürekli bir şeyler mi yiyorsunuz? Yediklerinizin birçoğu da yüksek kalorili ve kilo mu aldırıyor? Diyetisyen Taylan Kümeli’den, iştah kapatıcı besinler listesi tam size göre! Doğru besinleri tüketerek, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok …

Minestrone çorbası malzemeleri    1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye    5 taze soğan (yeşil kısımları)    700 ml sebze suyu    1/4 paket spagetti makarna    1 tatlı kaşığı pesto sos    1 çay bardağı bezelye    3 yemek kaşığı zeytin yağı    Kırmızı pulbiber    Tuz     karabiber Minestrone çorbası hazırlanışı …

Ratatouille malzemeleri    2 diş sarımsak    60 ml zeytinyağı    300 gr soğan    2 kabak    2 dolmalık sarı biber    2 dolmalık kırmızıbiber    2 dolmalık yeşil biber    2 patlıcan    1 kg küp kesilmiş domates    3 yemek kaşığı kıyılmış fesleğen    Tuz    Karabiber Ratatouille hazırlanışı Ratatouille: İnce kıyılmış sarımsakları ve …