Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Kurban Bayramı öncesi uzmanlar, et tüketimi konusunda vatandaşları uyardı. Uzmanlar, et tüketiminin arttığı Kurban Bayramı öncesi vatandaşlara, etin tüketimi konusunda bazı uyarılarda bulundu. Kurban bayramında aşırı et tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceği ifade ediliyor. Etin, sindirimi zor bir yiyecek olduğunu belirten Demiray, özellikle yeni …

Ançuezli makarna malzemeleri    375 gr rigatoni (kalın kalem makarna)    2 yemek kaşığı zeytinyağı    300 gr konserve ançuez    2 yemek kaşığı taze biberiye yaprağı    1 soğan    2 diş sarımsak    1 limonun rendelenmiş kabuğu ve suyu    250 ml süt    100 ml krema    Tuz    Taze çekilmiş karabiber …

Ispanaklı ve pastırmalı fırın makarna malzemeleri    1 paket fırın makarna    1 yemek kaşığı zeytinyağı    Yarım kg ıspanak Tuz    Karabiber    1 soğan 25 gr dolmalık fıstık    1 yemek kaşığı ayçiçek yağı    100 ml krema 100 gr pastırma    1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri Beşamel sos …

Balık çorbası malzemeleri    1 orta boy levrek    3 dal maydanoz    2 defne yaprağı    1 soğan    Yarım limon    2 su bardağı soğuk su    1 yemek kaşığı un    Yarım yemek kaşığı tereyağı    Tuz    Karabiber Balık çorbası hazırlanışı Balık çorbası: Temizlenmiş levreği tencereye alın. Üzerine maydanoz, defne yaprağı, …

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın yeni kitabı “Afiyetle Diyet”, bugün raflardaki yerini aldı. “Diyette yasaklar vazgeçmeyi tetikliyor, yiyerek kilo verilebilir.” mesajını veren Koçak, okurlarına “yasaksız diyet yapma”nın yollarını anlatıyor. Haftanın üç günü, “Dilara Koçak’la Sağlıklı Yaşam” adlı köşesiyle, Cafe Milliyet okurlarıyla buluşan uzman diyetisyen Dilara …

Zeytinyağlı patlıcan dolma malzemeleri    2 kemer patlıcan İç pilav için    1 su bardağı baldo pirinç    2 orta boy soğan    1 çay bardağı zeytinyağı    2 yemek kaşığı dolmalık fıstık    3 yemek kaşığı kuş üzümü    1 tatlı kaşığı tarçın    1 tatlı kaşığı yenibahar    1.5 tatlı kaşığı …

Çarliston biber salatası malzemeleri    1/3 su bardağı zeytinyağı    1 su bardağı su    6 diş sarımsak    1 yemek kaşığı sirke    1 tatlı kaşığı toz şeker    Yarım su bardağı ceviz içi    1 su bardağı yoğurt    Kırmızı pul biber    Tuz    400 gr çarliston biber Çarliston biber salatası …

Mercimekli sebze püresi malzemeleri    2 su bardağı yeşil mercimek    3 havuç    1 tatlı kaşığı sirke    1 kereviz sapı    4~5 dal ıspanak kökü    2 soğan    1 su bardağı konserve küp domates    1 tatlı kaşığı esmer şeker    1 çay bardağı zeytinyağı    Tuz Püre için    1 kg …

Limonlu makarna malzemeleri    1 paket mafaldine makarna    2 limon    2 yemek kaşığı zeytinyağı    35 gr tereyağı    2 çay bardağı krema    6 frenk soğanı    Yarım su bardağı haşlanmış bezelye    Tuz    Karabiber Limonlu makarna hazırlanışı Limonlu makarna:  Makarnayı zeytinyağı ilave edilmiş kaynayan tuzlu suda yumuşayıncaya kadar …

Ekşili pilav malzemeleri Ekşili pilav hazırlanışı Ekşili pilav: Bulguru bol suyla yıkayıp süzün. Tencereye alıp üzerine çıkıncaya kadar su ekleyin. Kısık ateşte hafif sulu kalıncaya kadar pişirin. Yeşillikleri yıkayıp elle küçük parçalara ayırın. Tencereye ekleyip yeşillikler yumuşayıncaya kadar 1 taşım kaynatın. 3 su bardağı ekşi …