Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Deniz börülcesi salatası malzemeleri    500 gr deniz börülcesi    Yarım çay bardağı zeytinyağı    2 yemek kaşığı limon suyu    2 diş sarımsak    Tuz Deniz börülcesi salatası hazırlanışı Deniz börülcesi salatası:  Bu özel salatayı yemek tarifleri listenize eklemeyi unutmayın. Deniz börülcelerini kaynayan suya atıp yaklaşık 15 dakika haşlayın. …

Portakallı pilav malzemeleri Portakallı pilav hazırlanışı Portakallı pilav: Pirinci tuzlu sıcak suda 30 dakika bekletin. Süzüp birkaç kez yıkayın ve süzün. Kuru üzümleri yıkayıp süzün. Tereyağını tencerede eritin. Pirinci ilave edip kavurun. Portakal suyu, su, üzüm ve tuz ekleyip tencerenin kapağını kapatın. Pirinçler suyunu çekene …

Bazı insanlarda kilo fazlası yok gibi görünür; fakat göbekleri veya bel çevresinde birikmiş yağ stokları vardır. Bu durum genelde bira göbeği şeklinde tanımlanır. Peki, bu tür bölgesel kilo sorunları, cidden birayla mı ilişkilidir, suçlusu bira mıdır? İşte, sizin için bunu araştırdık. Bira ve göbek …

Sıcak patates salatası malzemeleri    1 kg taze patates    2 dal taze fesleğen    Yarım kavanoz bebe mısırı Sos için: 1 çay kaşığı pudraşeker    Bir tutam tuz    1 çay kaşığı toz hardal    1 çay kaşığı kırmızı pulbiber    1 kahve fincanı zeytinyağı    2 çorba kaşığı sirke    1 …

Kimyonlu ve domatesli pirinç pilavı malzemeleri    2 su bardağı baldo pirinç    1 çay bardağı az haşlanmış yeşil mercimek    2 rendelenmiş domates    5~6 kurutulmuş domates    2 çay kaşığı kimyon    2.5~3 su bardağı tavuk suyu    2 yemek kaşığı tereyağı    Tuz    Karabiber Kimyonlu ve domatesli pirinç pilavı …

Beslenme uzmanları, az miktarda badem ve ceviz tüketmenin faydalı olduğunu söylüyorlar. Canınız atıştırmalık bir şeyler istediğinde, aşırıya kaçmadan ceviz, badem veya fındık yiyebilirsiniz. Bademde bulunan faydalı yağlar, yağ metabolizmasını harekete geçirir ve kilo vermenize yardımcı olur. Yağları ve karbonhidratları ayrı tutun. Vücudunuzun ihtiyacı olan …

Portakallı havuç çorbası malzemeleri    4 havuç    1 patates    1 soğan    5 su bardağı su    100 ml portakal suyu    25 gr tereyağı    Tuz     karabiber Portakallı havuç çorbası hazırlanışı Portakallı havuç çorbası: *Havuç, soğan ve patatesin kabuklarını soyup küp şeklinde doğrayın. Tereyağını eriterek sebzeleri 5 dakika …

Tavuk etli alatlı pilav malzemeleri    1 su bardağı nohut    2 su bardağı pirinç    1 orta boy tavuk    1 büyük soğan    1 çay kaşığı yenibahar    3 su bardağı sıcak tavuk suyu    50 gr tereyağı    Tuz    Karabiber Tavuk etli alatlı pilav hazırlanışı Tavuk etli alatlı pilav: Lezzet yemek …

Kanserden korunmanın en önemli noktalarından biri, yediğimiz yiyeceklere dikkat etmektedir. Beslenme uzmanları stres, üzüntü gibi sebeplerin dışında, kanser olmanın nedenlerinin, %35 oranında sağlıksız beslenmeye bağlı olduğunu söylüyor. Haydi, şimdi bu listeye göz atın. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek kendinizi hem kanserden hem diğer hastalıklardan koruyun. 1. …

Jöleli üzüm tatlısı malzemeleri    250 gr yeşil üzüm    250 gr kırmızı üzüm    1 paket limon aromalı jöle    1 paket vanilyalı puding    80 gr eritilmiş beyaz çikolata    1 paket damla sakızlı vanilya    2 su bardağı süt    Ayçiçek yağı Jöleli üzüm tatlısı hazırlanışı Jöleli üzüm tatlısı: üzümleri …