Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Zayıf , narin olmak gerçekten güzel birşey. Ancak fazla kilolarınızdan hırs yaparak biande kurtulmaya çalışmak intihara edeğer diyebiliriz. Hızlı kilo verilmesi metabolizmanızı bozduğu gibi hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Cildinizde gerçekleştireceği sarkmaları söylemiyoruz bile 🙂 Daha önce sağlıklı zayıflama konusunda da biraz bahsetmiştik bu işin …

Bugüne kadar okuduğunuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? “Günde en az 2 litre su için!”. Evet, doğru bilgi! Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil. Peki, ne yapmalısınız? Buzlu su içmelisiniz. “Kilo …

Sağlıklı zayıflamak için, her şeyden önce zayıflamaya değil, yaşam biçiminizi değiştirmeye karar vermelisiniz. İsterseniz 2 kilo isterseniz 10 kilo vermeyi amaçlayın, fark etmez sadece biri daha uzun sürer. Yaşam biçimini tek başınıza değiştirmeniz hiç de kolay değil. O zaman bu işi bilen bir profesyonelden …

Diyet yemekleri paylaşımlarının yanında sizlere formda kalmanızı sağlayacak ve sindirim sisteminizi hızlandıracak bilgiler konusunda da paylaşımda bulunmak istiyoruz. Bu yazımızda paylaşacağımız besinler daha önce Zayıflatan 10 Yiyecek konusunda bahsettiğimiz besinlerden tüketim şekli olarak da farklıdır. Yazının tamamını okuyup uyguladığınızda yaklaşık 7-10 gün içerisinde gözle görülür …

Vaktiniz yok mu , spor yapamıyor musunuz ? Bu sizin için çokta kötü bir haber değil , bu besinlerle beslenerek formunuzu korumanız hatta zayıflamanız bile mümkün. Aşağıda belirteceğimiz besinler ile sindirim sistemizi hızlandırabilirsiniz.  Planlı programlı diyet yapmak size zor geliyorsa, en zayıflatan yiyeceklerle beslenebilirsiniz. …

Tavuk bilindiği üzere sağlıklı ve diyetinize uygun bir besindir. Aşağıdaki verdiğimiz tarifte kullanacağınız 150 gr tavuk göğsü günlük ihtiyacınız olan proteinin büyük bir kısmını karşılayacaktır.  Avakado ise sindirim siteminizi hızlandırarark kilo vermenize yardım edecek bir besindir. Sindirim sistemini hızlandıran diğer bir besin olan kayısı …

Diyetlerimizin vazgeçilmezi salata.. Hergün salata yiyen birisi olarak bu farklı tarfleri deniyor ve sizlere sunuyorum.. Açıkçası hergün farklı salata deniyorum. Yararını bildiğim besinlerle salatamı destekleyerek diyetime sağdık kalıyorum 🙂 Bugün sizlere bambaşka bir tat olan Kayısılı Salata’dan bahsedeceğim. Kayısı kullanmamızın nedeni , bağırsaklarımızı çalıştıran …

Canınız tatlı birşeyler mi istedi ? Tamda yaz aylarına uygun bir tatlı ile karşınızdayız. Birçoğumuzun çocukken de tükettiği çilekli yoğurt.. Yoğurt bünyeye sağladığı faydalarla biliniyor ve yanında bahsettiğimiz çilek yaz aylarının en hafif meyvelerinden biri.. Diyetinizde kullanabileceğiniz diyet çilekli yoğurt gerek yemek sonrası hafif …

Yaz günlerinde spor yapmak kadar zor gelen başka birşey yoktur herhalde. Özellikle sıcakların verdiği rehavet ile insanın evden çıkası gelmiyor doğrusu. Eğer ki bide biraz diyetinizin dışında çıkmış ya da ağır bişeyler yemişseniz vay halinize… İşte bugün özellikle bu zamanlarda, hareketsiz kalmaktan dolayı oluşan …