Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Zayıf , narin olmak gerçekten güzel birşey. Ancak fazla kilolarınızdan hırs yaparak biande kurtulmaya çalışmak intihara edeğer diyebiliriz. Hızlı kilo verilmesi metabolizmanızı bozduğu gibi hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Cildinizde gerçekleştireceği sarkmaları söylemiyoruz bile 🙂 Daha önce sağlıklı zayıflama konusunda da biraz bahsetmiştik bu işin …

Bugüne kadar okuduğunuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? “Günde en az 2 litre su için!”. Evet, doğru bilgi! Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil. Peki, ne yapmalısınız? Buzlu su içmelisiniz. “Kilo …

Sağlıklı zayıflamak için, her şeyden önce zayıflamaya değil, yaşam biçiminizi değiştirmeye karar vermelisiniz. İsterseniz 2 kilo isterseniz 10 kilo vermeyi amaçlayın, fark etmez sadece biri daha uzun sürer. Yaşam biçimini tek başınıza değiştirmeniz hiç de kolay değil. O zaman bu işi bilen bir profesyonelden …

Vaktiniz yok mu , spor yapamıyor musunuz ? Bu sizin için çokta kötü bir haber değil , bu besinlerle beslenerek formunuzu korumanız hatta zayıflamanız bile mümkün. Aşağıda belirteceğimiz besinler ile sindirim sistemizi hızlandırabilirsiniz.  Planlı programlı diyet yapmak size zor geliyorsa, en zayıflatan yiyeceklerle beslenebilirsiniz. …

Fazla kilolar son zamanlarda hemen hemen herkesin şikayet ettiği ortak nokta sanırım. Son zamanlarda artan kilo sorunları ile birlikte çeşitli zayıflama yöntemlerinin öne sürüldüğü ortada. Ancak bilinen ve emin olunan tek zayıflama yöntemi (aslında yöntem sayılmaz ama ) gün içerisinde harcanan kalori ile alınan kalori …

Araştırma sonuçlarına göre esmer pirinç, salatalık gibi bazı yiyecekler kilo kontrolüne katkı sağlıyor. Siz de beslenme planınıza bu yiyecekleri ekleyerek zayıflayabilirsiniz. İdeal kilonuza ulaşmanın ve formda kalmanın en güzel ve kolay yolu bu zayıflatan yiyeceklerle beslenmek olsa gerek.   Esmer pirinç: B Vitamini yönünden …

Şöyle güzelcene pişmiş malzemesi bol olan karnıyarığı kim istemezki şimdi. 🙂 Diyet yapıyorsanız karnıyarık yapımında dikkat edeceğiniz noktalarla , gönül rahatlığıyla yiyebileceksiniz. Kanıyarık yaparken genellikle patlıcanlar bol yağda kızartılır. İşte bu kalori bakımından vücudumuzu etkileyen kiloları ikişer üçer almamıza neden olan en önemli faktördür. …

Diyetlerimizin vazgeçilmezi salata.. Hergün salata yiyen birisi olarak bu farklı tarfleri deniyor ve sizlere sunuyorum.. Açıkçası hergün farklı salata deniyorum. Yararını bildiğim besinlerle salatamı destekleyerek diyetime sağdık kalıyorum 🙂 Bugün sizlere bambaşka bir tat olan Kayısılı Salata’dan bahsedeceğim. Kayısı kullanmamızın nedeni , bağırsaklarımızı çalıştıran …

Hergün denediğimiz tariflerle sizlere birşeyler sunmayı amaçlıyoruz. Özellikle bu yaz günlerinde yemek yemek gerçekten bir eziyete dönüşebiliyor. Ne yiyeceğini bilmeden öte yaptığınız yemeklerin hafif olması da önemli. Çünkü bu sıcaklarda yiyebileceğiniz ağır bi yemek kilo almayı bir kenara koysakta sıcaklarla birlikte gününüzü berbat edebilir. …

Keçi peyniri son zamanlarda hızlı bir yükselişe geçti tat olarak diğer peynirlerden farklı biraz ağır ve sanırım biraz fazla kokuyor. Merak etmeyin burda anlattığımıza göre keçi sütü ve keçi peynirinin faydalarından da bahsedeceğiz mutlaka. Birazdan keçi peyniri tüketerek vücudunuza ne kadar yarar sağlayacağınızdan bahsedeceğiz. …