Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Pizza deyince akla gelen hamur işi ve aldırdığı kilolar olsa gerek. Ancak yapılan hamur ve kullanılan malzemeler ile pizzamızı light haline getirebiliriz. Zaten bizim için önemli olan kısımda burası. Kalorisi düşük diyet pizza yapabilir uyguladığınız diyetlerde de güvenle yiyebilirsiniz.

Diyet Pizza

Gerekli Malzemeler

• 1 yumurta
• 1 yemek kaşığı yoÄŸurt
• Çok az sıvı yaÄŸ
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 3 kahva fincanı un
• Tuz
• Ãœzeri için istenilen malzemeler

Hazırlanışı

Malzemeleri çırpma teliyle iyice karıştırıyoruz, cıvık , yapışkan bir hamur elde ediyoruz. Bu hamuru büyük teflon tavanın içerisine yayıyoruz. Tava soğuk olacak, hamuru koyduktan sonra tavanın altı açılır iyice ısındıktan sonra hafif ateşte altı kontrol edilerek pişirilir. İsteyen tavanın tabanına çok az yaz damlatabilir. Hamuru yaydıktan sonra önce salça sosunu ardından dilediğiniz malzemeleri koyabilirsiniz. Tercihen mozzarella peyniri , domates , ıspanak , soğan , mantar.

Bu malzemeleri kullanmak istiyorsanız aşağıdaki ölçülerde kullanabilirsiniz.

130 gr mozzarella peyniri
1 domates
100 gr ıspanak
Yarım soğan
50 gr mantar