Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Tostu anladıkta keçi peyniri ne oluyo ?

Herkesin aklından geçen soru bu sanırım 🙂 . Keçi peynirinin yararları konusuna bakarsanız neden böyle birşey tercih ettiğimizi anlar ve bize hak verebilirsiniz.

Hamur işi ve tost gibi  besinlere kilo verme aşamasında karşı olduğumuz aşikar. Ancak hiç yemeyeceğiz diye de bi kaide yok . Onun için yediğimiz zamanlarda da onu ne kadar düşük kalorili tutarsak o kadar iyi olacağını düşünüyoruz.

Gelelim tostumuzun tarifine. Tarif diyorum çünkü sebze kullanarak yapacağımız tostumuz klasik ekmek arası peyniri bas geç işleminden biraz farklı olacak. 🙂

Keçi peynirli sebzeli tost

Gerekli malzemeler

Ezine keçi peyniri

Közlenmiş kırmızı biber

Yeşil biber

Kabak

Kepekli tost ekmeği

Hazırlanışı

Yeşil biber ve kabaklarımızı tost ekmeğine girecek boyda ince ince kesiyoruz. Izgara varsa ızgarada yoksada fırında yağlı kaıt üzerinde ince ince kestiğimiz sebzelerimizi pişiriyoruz. Yağ kullanımı olmadığı için diyetimize uygun ve hafif bir tost elde edeceğiz. Sebzelerimiz hazır olduğunda tost ekmeğimizin arasına ; keçi peyniri , közlenmiş biber , fırından çıkardığımız sebzeler ve tekrar keçi peyniri sırasıyla koyuyoruz. Haızrlamış olduğumuz tostu tost makinesinde çevirdikten sonra servis ediyoruz. Tostu servis ederken ikiye bölüp mevsime uygun salatalarla sunabilirsiniz. Böylece hem daha doyurucu hemde bol proteinli tostumuz hazır olacak. Sebze tercihi size kalmış farklı sebzelerle de deneyebilirsiniz. Hatta denedikten sonra yorum bırakırsanız bizde denemek isteriz 🙂 .