Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Yaz günlerinde spor yapmak kadar zor gelen başka birşey yoktur herhalde. Özellikle sıcakların verdiği rehavet ile insanın evden çıkası gelmiyor doğrusu. Eğer ki bide biraz diyetinizin dışında çıkmış ya da ağır bişeyler yemişseniz vay halinize… İşte bugün özellikle bu zamanlarda, hareketsiz kalmaktan dolayı oluşan hazımsızlıkla birlikte gelen kilolar için özel 1-2 birşeyler söylemek istedik.

Son günlerde biraz hareketsiz kaldınız ve yeme-içmenin ucunu da biraz kaçırdıysanız iki gün süren bu diyeti deneyebilirsiniz. Kilo fazlası az olanlar için, kısa süreli bir diyet.

Acilen kilo vermeniz gerekiyorsa ve diyet yaparak fazla kilonuzu vermek istiyorsanız 2 günlük sebze diyetini uygulayabilirsiniz. 2 günün sonunda 2 kilo vermiş olacaksınız. Yalnız bu diyeti 2 günden fazla yapmayın ve diyet listesinde belirtilenler dışında bir şey yemeyin.

Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu

Ara Öğün: 1 adet elma

Öğle Yemeği: 1 porsiyon ızgara biftek, 1 porsiyon haşlanmış sebze, 1 adet haşlanmış elma, 1 bardak meyve suyu

Akşam Yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta, 60 gram beyaz peynir, 1 dilim ekmek, 1 adet portakal.