Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Bu sıcaklarda sizi serinletecek , diyetinizi bozmayan , tatlı birşeyler içmek istemez misiniz ? İstiyorsanız ve nasıl yapıldığını merak ediyorsanız doğru yerdesiniz .

Karşınızda, yaz sıcaklarında sizi ferahlatacak bir içecek. Çilekli ananas suyu; içindeki antioksidanlar sayesinde vücut direncinizi arttıracak, su ve mineral ihtiyacınızı giderecek. Ananasın da içerdiği enzimler sayesinde yağ emilimini azaltarak, zayıflamaya yardımcı olduğunu da hatırlatalım. İçindeki keten tohumu ise sindirim sisteminizi düzenleyecek.

Ananas Suyu Nasıl Yapılır

Malzemeler

Yarım kg çilek

4 dilim ananas

250 gr yoğurt (yağsız ya da light)

1 su bardağı süt (yağsız ya da light)

1 yemek kaşığı keten tohumu

2 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri mutfak robotunda veya el blenderiyle karıştırın.

İsteğe göre içine buz ilave ederek servis yapın.

Afiyet olsun.

Kaç Kalori

Not: 4 kişilik olan bu tarifte, porsiyon başına yaklaşık 180 kalori düşmektedir. Fakat gözünüz korkmasın; kalorisine rağmen, lif oranı yüksek ve tok tutucu bir içecektir.