Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyetlerimizin vazgeçilmezi salata.. Hergün salata yiyen birisi olarak bu farklı tarfleri deniyor ve sizlere sunuyorum.. Açıkçası hergün farklı salata deniyorum. Yararını bildiğim besinlerle salatamı destekleyerek diyetime sağdık kalıyorum 🙂

Bugün sizlere bambaşka bir tat olan Kayısılı Salata’dan bahsedeceğim. Kayısı kullanmamızın nedeni , bağırsaklarımızı çalıştıran sindirim sistemimizi düzene sokmamızı sağlayabilecek bir besin olmasındandır. Kayısılı Diyet Salata hazırlarken kayısıları kuru ya da taze seçebilirsiniz. yazıyı 23 Haziranda yazdığım için ben taze kayısı kullandım. Meyveleri zamanında tüketmeyi seviyorum açıkçası. Neyse gelelim konumuzu gerekli protein ve kalori kaynağı olan salatamız ile aç kalmadan zayıflayabileceksiniz.

Not: Ben salatayı yaparken tavuk salam kullandım; hem protein hemde farklı bir tat olması nedeniyle. Sevmediğiniz ya da o anlık istemediğiniz birşeyse salamı çıkartabilirsiniz.

Diyet Kayısılı Salata

Malzemeler

1 kâse  kayısı
2 adet domates
Yarım demet roka
Yarım demet kıvırcık
Yarım kâse siyah zeytin
5 dilim tavuk salam
Yarım yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
Hazırlanışı

Tüm sebzeleri yıkayıp sularının süzülmesi için bekletin.
Kayısıları sıcak suda, yumuşayınca kadar bekletin.
Sebze zeytinyağı, tuz ve kayısıları doğrayın ve kâsede karıştırın.
Tavuk salam ve siyah zeytini üzerine yerleştirin.