Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyet yaparken patates kızartması yenir mi ? Böyle resimdeki gibi durunca gayet yenirmiş gibi duruyo değil mi?

Evet ben de aynı sizin gibi o alışagelmiş tepkiyi verdim ilk duyduğumda ;

Patates kızartmasıyla diyet mi olur?

Oluyormuş aa dostlar.. 🙂 Bildiğiniz patates kızartması gibi değil tabiikide. Yapılışı hazırlanışı falan farklı. Amaç o tadı yakalamak. Bu da patates kızartmasına bayılan kişiler için gerekli sanırım..  Mesela ben hiç sevmem 40 yıl görmesem aklıma gelmez :p

Diyet Patates Kızartması

Malzemeler

(2 kişilik)

• 2 adet patates
• yarım çorba kaşığı sıvıyağ
• tuz

Hazırlanışı

1. Borcamı ya da fırın tepsisini yarım çorba kaşığı sıvıyağ ile yağlayın.
2. Önceden ısıtılmış fırında 2 dakika tepsiyi ısıtın.
3. Tepsiyi fırından çıkarıp kızartmalık doğranmış patateslerini koyun.
4. Tuzunu ekleyin.
5. Tekrar fırına sürün ve patatesler kızarana kadar fırında pişirin.
6. Servis tabağına kâğıt peçete serip patatesleri üzerine koyun.

Afiyet Olsun.

Notlar

1. Önce, tepsiyi ısıtıp patatesleri sonra eklememizin sebebi, patateslerin yağ çekmesini engellemek.
2.  Daha kısa sürede yapmak istiyorsanız dondurulmuş, dilimlenmiş patatesleri kullanabilirsiniz.