Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Marul salatası malzemeleri

   1 marul

   1 su bardağı

   küp doğranmış pancar turşusu

   100 gr beyaz peynir

   1 çay bardağı mısır tanesi

   3 yemek kaşığı kuru üzüm

   4 küçük turp

6 ~7 biberli yeÅŸil zeytin

   3 yemek kaşığı zeytin yağı

   Nane yaprakları

   1 limon

   Tuz

   Kekik

   Kırmızı pulbiber

Marul salatası hazırlanışı

Marul salatası: 

Marul yapraklarını yıkayıp suyunu süzün. İri parçalar şeklinde doğrayıp kaseye alın. Peyniri küp şeklinde doğrayıp ekleyin. Pancar turşusu, mısır, ince doğranmış turp, dilimlenmiş zeytinler ve nane yapraklarını ilave edin. Peynirlerin üzerine kekik ve pulbiber serpin.

Limonun suyunu sıkıp içine tuz ve zeytin yağı karıştırın. Bu sosu salataya döküp harmanlayın. En üste kuru üzüm serpiştirerek servis yapın.

Marul salatası artık hazır, afiyet olsun.