Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Bu sıcak yaz günlerinde sizi serinletecek aynı zamanda diyetinizi bozmayacak bir tarif ile karşınızdayız. Buzlaş..

Eğer şehir merkezlerinde gezen biriyseniz sokakta satılan buzlaşları görmüşsünüzdür. Buz ve meyve aromasıyla yapılan serinletici bir besin. Dışarıda yapılanların çoğunun katkılı meyve aromaları ile yapıldığını düşündüğümden size daha doğal içinde gerçek meyveler olan hemde yararlı birşeyler hazırlamaya karar verdim.

Ben tarifi hazırlarken mevsim meyveleri kullandım. Siz daha değişik meyveler de katabilirsiniz.

Malzemeler

Bir kâse light yoğurt
Çilek
Muz
Elma
Kayısı
Hazırlanışı

Malzemeleri önceden buzluğa koyup dondurun. Donmuş malzemeleri, light yoğurtla karıştırıp blenderde çırpın. Parçalar yeterince küçülünceye kadar çırpmaya devam edin. Sonunda milk-shake benzeri bir kıvam ve görüntü alacaktır.

Afiyet olsun.

Not: Meyveleri önceden dondurmak yerine karışıma bolca buz da ekleyebilirsiniz. Doğal olması açısından biz gerçek meyveler kullandık.