Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Kilo problemi olan, ya da aslında problemi olmamasına rağmen formunu korumak için genellikle bayanlarımızın başvurduğu ancak azımsanmayacak oranda erkeklerinde bilinçsiz bir şekilde yaptığı diyetlerle ilgili çok sık karşılaşılan ve pek çok kötü sonuca neden olabilecek hatalar vardır.

En belli başlı yanlışlardan biri  herhangi bir yerden edinilen ilk diyet listesini hemen uygulamaya girşmektir. Aslında zayılamak ya da formda kalmak ile diyet yapmak ayrı şeylerdir. Zira eğer ilk edinilen liste ile diyet yapılarak yaşamınızı ikiye ayırır şekilde kilo vermek için diyet yapıp, kilo verdikten sonra da normal yaşantınıza geri dönüyorsanız verdiğiniz kiloları yüksek bir hızla yeniden geri alırsınız. Bu sebeple diyet yapmak oldukça yanlış ve yerleşmiş bir kanıdır. Yaşamımızı diyet yaptığımız ve yapmadığımız şeklinde ayırdığımız bir bakış açısı son derece sağlıksız çoğu zaman verdiğimiz kilolardan daha fazlasını almamızla sonuçlanacak bir bakış açısıdır. Bu yanlışlığa bağlı olarak ikinci büyük yanlışlık ise yine diyet yapılan zamanlarda çok sevdiğimiz yiyeceklerden kendimizi uzak tutmamızdır. Diyetimizi bozmamak adına uzak durduğumuz yiyecekleri, diyet bitimine müteakip özlemeye bağlı olarak fazlaca tükettiğimiz için verilenden daha fazla kilo alınmasına sebep olmaktadır. Durmumuz ve bünyemizle alakasız şekilde bulduğumuz diyet listelerini sıkı bir şekilde uygulayarak kısa sürede verilen kiloların akabinde normal yaşama geri dönmek yüzünden çoğunlukla normal süreçte iki veya üç yıla yayılan bir süreçte alınan kilolar altı ay gibi bir süreç içerisinde geri alınabilen örnekler azımsanmayacak oranda fazladır. Metabolizmamız ve bünyemizle alakalı olarak kilo almamıza neden olan bir çok yanlışlığı düzeltmeden yapılacak diyetlerin etkisi ya çok düşük oranda etkili olacaktır ya da çoğunluk örnekte olduğu gibi tam aksi şekilde etki göstererek daha fazla kilo alınmasına sebep olacaktır. Unutmamamız gereken bir ayrıntı olarak altını çizmemiz gereken, bu kadar çok diyet listesi her yerden yaşamımıza giriyor olmasına rağmen, hala tüm dünya kilo problemi ile uğraşan insanlar ile dolu olmasıdır. Kendi durumumuza uygun olan diyet listesini uygulamadan, yaşamımızı diyet dönemi ve diyet sonrası dönem olarak ikiye ayırmadan, hızlı kilo vermek amaçlı düşük kalorili ve sevdiğimiz yiyeceklerden uzak durmamıza sebep olan diyetler yaparak, çoğunlukla diyetlerle ilgili en fazla yapılan yanlışlıklardır.