Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Vaktiniz yok mu , spor yapamıyor musunuz ? Bu sizin için çokta kötü bir haber değil , bu besinlerle beslenerek formunuzu korumanız hatta zayıflamanız bile mümkün. Aşağıda belirteceğimiz besinler ile sindirim sistemizi hızlandırabilirsiniz.  Planlı programlı diyet yapmak size zor geliyorsa, en zayıflatan yiyeceklerle beslenebilirsiniz. Greyfurt, kuru üzüm gibi zayıflatıcı özelliği olan yiyecekler ile kilo verebilir, formunuzu koruyabilir, sağlığınızı da güvenceye alabilirsiniz. İşte en çok zayıflatan 10 yiyecek ve nasıl zayıflattığı bilgileri.
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Lif içeriği yüksek olduğundan, sindirimi düzenlemeye yardımcı oluyor.